Всем привет! Разошлись с мужем временно или насовсем пока не понятно. Но понятно одно теперь мне не надо готовить еду тазиками и это прекрасно. Можно сесть на диету🤣детям готовлю отдельно и максимум на пару дней. Теперь в моём холодильнике нет вкусной колбасы, майонеза и белого хлеба+меня они всегда смущали) муж без этого жить не мог. Так вот к чему, сегодня поела овощное рагу, салат из овощей и яблоко. Хочу не есть после 5 совсем как перебороть чувство голода??? Или что жевать чтобы сбить аппетит, внутри всё урчит сил нет уже 🤣🤣🤣
26 августа 2015 12:48
КАК ЗА 1-2 МИНУТЫ УСТРАНИТЬ ЧУВСТВО ГОЛОДА?
В методике похудения есть упражнение яшмовая лягушка гонит волны — это упражнение сливает желудочный сок вниз и аппетит пропадает. Нужно опереться ладонями на стул или невысокий стол. Сделать глубокий вдох, … Читать далее
11 января 2016 21:40
1. Много пейте
Желудок можно обмануть жидкостью, которая притупит чувство голода. Попробуйте выпить чашку зеленого чая, стакан томатного сока или минеральную воду с долькой лимона.
2. Принимайте пищу в тишине
Если кушать под музыку или телевизор, … Читать далее
4 ноября 2021 17:47
Я обжора🤦🏽♀️ ела за день раз 6-8. По мимо приёма пищи и фрукты кушаю и чай пью и что-то с чаем ем, и пол часа - час и живот урчит🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️
Сижу сейчас укладываю дочу и понимаю что хочу беляш 🥴😂 это капец какой-то и смешно и грустно🥴😅
Как избавиться … Читать далее
Отварную грудку, печёные яблоки, пару орешков, творог с парой ложек сиропа топинамбура
1. Не жирные белки( отварное мясо, не жирный творог, отварное яйцо)
2. Псиллиум ( я его с кефиром пью) после него ещё пару стаканов воды.
3. Протеиновый коктейль.
У меня такие варианты, когда жрать хочется но уже нельзя)
Спасибо
Чтобы не есть после 5, нужно ложиться в 8 вечера самое позднее. Есть надо за 2-3 часа до сна.
Белок ешьте, мяса, рыба
Не нужно такие сильные интервалы голодания делать резко. Можно есть что-то лёгкое, чтоб чувство голода не было. Иначе вес будет стоять как вкопаный
Хлебцы можно )))
С тремя детьми ненадо готовить много? Почему женщины постоянно в чём то обвиняют мужей? Кто вам мешает имея мужа не жрать этими тазиками, колбасу и т.д Удачи вам без мужа.Какой ужас, трое детей, где голова то была.Сколько детей живёт в не полных семьях.
Вы читайте внимательно а не между строк, суть поста что теперь в холодильнике меньше вредной еды, и там же написано что детям я готовлю отдельно.
Конечно меньше вредной едды, а кто вам мешал её не есть, муж?
Вам скучно?
Мне нет, это вы скучаете видать
Пить. Много пить)
Мне помогает от голода, есть вечером творог.Только без сметаны и сахара.Немного молока и пару черносливин
Жизнь одна! Поешьте!
Я не ем после шести, а если часов в восемь захотелось чего нибудь, съедаю варёное яйцо. Белок очень хорошо насыщает.
При таком питании вам скоро понадобится перебарывать и чувство слабости
Слабость быстро проходит.Организм перестраивается быстро.
Мясо+овощи
Яйцо отварное + овощи
Одним словом белок+ клетчатка
чай пью, грызу морковку)) ещё люблю всякие фрукты типа помелы, грейпфрута, их пока разберешь пол вечера пройдёт)))
Спасибо
и Вам правильно написали Вы толком не едите ничего, мясо нужно обязательно
главное привыкнуть)
я, когда после 17 решаю не есть, пью воду или грызу стебель сельдерея. и семя льна еще.
дня через 3 привыкаю уже и отлично становится)
ну и торчащие по утрам кости придают вдохновения.
Сельдерей не люблю, семена попробую. До торчащих костей мне очень далеко 🤣
легкость почувствуете дня через 3 и уже захочется дальше держать себя в руках)
Удачи!
Спасибо🙏💕