Физ нагрузка
За 2,5 месяца похудела на 10кг, но ещё худеть и худеть. В прошлое похудение занималась в тренажерке, но спина моя никакая, вряд ли смогу… Только в декабре еле ползала… Бассейн-есть смысл? Групповые занятия мне не очень подходят, у меня плохо всё это получается, я буду сильно комплексовать… В прошлое своё похудение занималась чисто дома, по видео, по которому ещё мама моя в своё время худела(боди дэнс). Сейчас со временем дома туго… А вот ребёнка я жду трижды в неделю с футбола, рядом есть бассейн, у меня час времени дважды и 1,5 часа один раз… Что скажете про бассейн?
8 апреля 2013 20:27
Понедельник (разгрузочный):Еда:
Завтрак — обычный, ппОстальное — овощефруктовые смуззи (с добавлением клетчатки до 16-00)Физ. нагрузки: зарядка/парккомплекс с Габриель Ричикомплекс упражнений на туловище
Вторник (обычный день):Еда:Весь день — обычный, … Читать далее
28 августа 2013 11:11
Дождалась — больше не тонусю. Врач разрешила физ.нагрузки)))Всю неделю искала себе занятие. Так как я с физ-нагрузками до Б была на ТЫ (профессия), для меня перерыв в три месяца был очень плачевный, попка не такая упругая стала, да и мышцы живота расслабились … Читать далее
24 сентября 2013 10:46
Привет девочки!!!
Для тех, кто пожелал присоединиться к моим похудалкам, делюсь физ. нагрузками, которые я начала и планирую выполнять для достижения цели!!!Напоминаю, я через день посещаю спортзал, а в остальные дни занимаюсь дома!Итак, что касается … Читать далее
Худела в бассейне… в первый раз хорошо вес ушел, но я прям весь сеанс плавала без передышек… а в последующие похудения вообще от него эффект 0 был
Мама на бассейне очень хорошо похудела. Главное плавать правильно
Бассейн — отличное кардио
Бассейн лучше чем ничего. Тем более есть время именно на него, это удобно) если вес большой, то немного похудеете) и для больной спины полезно)
Отлично!
Бассейн — идеально!!!
Бассейн супер! Сама сейчас возобновляю это дело.