По совету форумчан решила купить солгар витамин К2 в аптеке. Черт дёрнул меня зайти в магазин ?увидела знакомые коробочки витамин в айхерб… ну и короче продали мне вот эти витамины, сказал пить 2 капсулы в день утром. Я вообще не шарю. Это норм? Что там за дозировки получатся? У меня дефицит витамин д 18 при нижней границе 30 в этой лаборатории.
То есть получается у меня если 2 капсулы то будет 200 мкг 8000 ед? Это перебор вроде?
При дефиците нормально