Бессонница в беременность

Вот легла спать в 22.30, уснула довольно быстро. А проснулась в 1.45. Спать хочу, глаза сонные, сушит, но не могу уснуть. До сих пор не сплю, а в 6 утра подъем: себя в порядок привести, анализы пойти сдать, прийти сына на утренник собрать, пойти на утренник, потом с детьми в кафе, погулять.
Итого будем дома в 13-14 часов, дети возможно захотят поспать, но не точно. Я вроде могу с ними лечь, но после последнего ОРВИ мне сложно, точнее практически невозможно уснуть днем, какое-то опасение что потом ночью не усну, а если днем не поспать то больше шансов что усну вечером быстро и до утра (да, эту ночь не повезло, наверное впервые дней за 7-10 и проснулась так не удачно). Потом часов в 16 нас зовут в гости, ну а дальше как обычно до ночного сна какие то дела, обязанности.

В общем меня смущает такая бессонность, хочется высыпаться и отдыхать, тем более помня как дочка меня развлекала и практически не спала. Вообще качественный сон в норму для меня это наверное даже важнее чем вкусно покушать и что-либо ещё, а тут такое...

Кто как переживает бессонницу? Что делаете пока не спите чтобы развлечь себя/успокоить, может убедить организм пойти поспать? И вообще как себя убедить что не спать и жить при этом нормально и качественно возможно для человека?
С сыном спала всю беременность как сурок, сын родился и бессонных ночей с ним практически не было, ну до 5-10 ночей за все 6 лет. Ребенок кушал и спал, от колик лекарство дала и он спит.
С дочкой начали относительно нормально спать только после полутора лет, но и сейчас бывают эпизоды в стиле: начала сосать палец впервые за месяц и всю ночь к ней бегаешь (сосет крайне редко, но бывает что от переутомления или эмоционального дня случается, потом так же благополучно проходит) или всю ночь ей страшно. Ну или как сегодня муж решил первую ночь за 10 дней похрапеть 😝
Эээх, спать хоцу🥺