Похудение

В догонку к предыдущему посту
Вес изначальный был 105,2 по росте 1.65
Эндокринолог назначил «Голд Лайн плюс»
+глюкофаж, т.к инсулин был повышен
Сказал, что пить его теперь пожизненно ибо поставили диагноз «инсулинорезистентность»
Но, я пью его по 6 месяцев а потом делаю перерыв на несколько месяцев (смотрю по анализам в динамике)
В первый месяц скинула в районе 4,5-5кг
Но ела примерно на 600-700 калорий, потому что больше не хотела
И в итоге за 6 месяцев скинула 10-12 кг
Таблетки для снижения веса продолжаю пить, но за питанием перестала следить от слова совсем
Так в чем суть?
Подскажите, как снова заставить себя взять себя в руки? Какие рецепты можете посоветовать не сложные? Какие домашние тренировки?
Спасибо ♥️