Сегодня 15 дней после родов (ЕР, но с разрывом, т.е есть швы)
Самочувствие прекрасное, нереальное желание заниматься хоть какими физическими упражнениями…
Какие упражнения можно начать делать? Поделитесь опытом, через сколько после родов вы начинали по тихоньку заниматься?
6 августа 2016 09:30
Кто разбирается в этом? Нам сегодня 15 дней. При рождении вес 3130, из-за неправильного прикладывания и кормления скинули до 2780, но выписались с весом 2910. Сегодня вес 3230, нормально ли мы прибавляем или увеличить число кормлений? (стараюсь вообще … Читать далее
1 июля 2017 17:20
4 июня 2020 08:14
это у вас окситоцин шарахает по всем сферам жизни, походу) ну сделайте какую-то разминку без прыжков, просто шея размять, руки в сторону, бедрами покрутите. гуляйте, если хочется двигаться. остальное пока не стоит, матка еще сокращается, органы пока не по своим местами стоят
Можно начать пешие прогулки
Пожалейте себя и свой Организм до 2 месяцев никаких упражнений, а пока спокойно счастливая прогуливайтесь с коляской по парку (если у вас погода позволяет) этого достаточно будет для физ активности пока что
Как врач вам разрешит. У вас ещё органы в теле не заняли нормальное положение после родоразрешения, какой спорт? От такого спорта только хуже бывает.
2 месяцев нельзя говорили
Но коляску таскала почти сразу
Не знаю какие у вас разрывы, но мне месяц Даже сидеть нельзя было, не говоря уже об упражнениях
Я со швами и эпизио месяц в раскаряку ходила)))) в самую жару. Мечтала сесть ))))
Подождите ещё, организм пожалейте, хотя бы до 2 месяцев
Говорили 2 месяца нельзя. Добавьте ходьбы обычной побольше. Я с коляской могла часами гулять, пока ребёнок спал.