Хорошо позанималась, все отлично. Страшновато, конечно, было в некоторые моменты. Нагрузку небольшую дала. Но тело приятно устало. Настроение прям отличное. Как я люблю это состояние.
Решила не поражать себе мозги. Буду заниматься с тренером. Она занимается с небольшой группой (нас трое). Разминка для всех одна(у меня отдельно, так как мне нельзя делать многие упражнения. Те, которые резко повышают артериальное давление, с быстрой сменой положения тела, прыжки и прочее), а потом каждый занимается по индивидуальной программе. Тренер накидывает веса, контролирует. Короче, удобно.
Начала у меня расспрашивать про питание. Я ей сразу сказала, что об этом со мной можно не говорить. Я просто открываю холодильник и ем то, что в меня влезает. А будут это пирожки или тылрог- Я не знаю. Поэтому, питание - это не ко мне сейчас.
Короче, зашло хорошо. В среду следующая треня.
Я доволен?
Решила не поражать себе мозги. Буду заниматься с тренером. Она занимается с небольшой группой (нас трое). Разминка для всех одна(у меня отдельно, так как мне нельзя делать многие упражнения. Те, которые резко повышают артериальное давление, с быстрой сменой положения тела, прыжки и прочее), а потом каждый занимается по индивидуальной программе. Тренер накидывает веса, контролирует. Короче, удобно.
Начала у меня расспрашивать про питание. Я ей сразу сказала, что об этом со мной можно не говорить. Я просто открываю холодильник и ем то, что в меня влезает. А будут это пирожки или тылрог- Я не знаю. Поэтому, питание - это не ко мне сейчас.
Короче, зашло хорошо. В среду следующая треня.
Я доволен?
Ч тоже с середины января стараюсь ходить в зал, когда у мужа немного работы. Делаю упражнения по старой памяти, веса беру маленькие. Но мышцы так забиваются, а этого я ранее не замечала у себя
?так держать!
Здорово, молодец
Молодец! Тоже люблю ощущение после трени)))
Я тоже сейчас потренила с лопатой и снегом ?