Интервальное голодание.

Еще нужно понимать, чем больше вес, тем быстрее он и легче уйдёт, у вас не большой, я тоже худела с 60кг. Это долго

Я сидела на иг, к моему сожалению мои 4 кг опять вернулись когда перестала худеть, хотя не скажу что стала много есть ,

Я сейчас на нем. За 2,5 недели -4,5 кг

я люблю интервальное голодание) ем где до 16-17 и начинаю где то в 10… хорошо скидывала)

Я худела с 58 при росте 175 до 52-53. Первый прием пищи в 10 был последний в 6 вечера. Ела, что хотела, но не обдиралась. Вес лишний после родов был. Ничем не занималась, было лень с 2 маленькими детьми. Но у меня метаболизм хороший. Почти 2 года в своем весе, иногда очень много ем и в любое время, максимум могу до 54 набрать, потом есть меньше начинаю и возвращаюсь в свои 52-53

Если именно вечером есть не будите, то похудеете конечно, например после 16.00 только воду, но мне так сложно было держаться и набрала обратно ?