Вот посмотрела я в окно и поняла… надо что то менять… думаю очень красивые слова для вступления… я решила похудеть… на 20 кг… думаю много… но не знаю… поспорила с мужем)))смогу ли я)))Мой вес сейчас 94 кг.рост 175.и он меня устраивает… я не толстая… а в теле… но думаю стоит меняться… муж смеется… но обещал новый гардероб(хотя вещей у меня много и даж новых которые я купила на лето и на весну)
Наверно это мой очередной бзик… но посмотрим что получится)))
Вот мои упражнения на месяц
буду делать растяжку… ведь когда то я занималась танцами и преподавала малышам… садилась на шпагат)))но потом лень взяла вверх))
и правильное питание))))как же без него)))
буду писать о новостях… ну все завтра начинаю)
Я в закладки))))))))
Я с тобой. У меня муж 13 марта уезжает в командировку на 2 недели, вот я и возьмусь за себя...
я только за)))присоединяйся))
присоединяюсь)))
я рада)))
удачи!
Спасибо! !!!
МОЛОДЕЦ! дерзай!
Спасибо!
давай я только за!
удачи!
Спасибо!
удачи! таблички возьму на заметку
спасибо бери конечно
спасибо… так ты вроде сидела же?
:) Хорошее начинание.
За пп приходи — распишу! ;) Чтоб не нагрузно было для организма и чтоб потом после всего не набрать больше, чем скинула.
нечего привыкнут… я завтра… сегодня уже утром торт съела… свекровь напекла… так что с завтра и строго))
и я с вами! мне надо сбросить больше… но пора брать себя в руки!
давай присоединяйся))))
думаю 20 для меня само то))
) для тебя 20 хватит) я ниже) и вешу побольше немного
кстати 5 кг уйдет и гормоны могут сами в норму прийти)
да… не знала даж
у меня так было)
правда у меня не с тестостероном, а с прогестероном проблемы были
ааа понятно))буду знать)
Давай! Удачки
спасибо)))
Хорошие таблички) Никаких сложных упражнений))) Надо тоже начинать) Сейчас УЗИ сделаю, шов проверю — и присоединюсь) Удачи тебе! Ждём отчёта через месяц)
поверьте мне как уже не новичку в этом после 100 приседаний вы обратное скажете
спасибо))))обязательно напишу)
у меня правда комплекс пошире будет и стаж в спорте тоже не мал, но не 155 упражнений не так легко делать, а как представлю что делать 240 дурно становится
нечего все у нас получится)))