Кто худеет, что у вас обычно на ужин ??
1 сентября 2012 01:41
Блин у меня народу в друзьях много, а так же группа наша худеющая очень большая и мне всех не запомнить))) Так что девочки (кто худеет-наша группа) давайте сделаем так. Я пишу посты связанные с похудением и чтобы мне других кто не худеет не загружать … Читать далее
17 ноября 2013 13:58
Многие задаются вопросом: «Почему не худеет живот, ведь я делаю все возможное?» Многие качают пресс, выполняют скручивания, соблюдают строгие диеты, мажут живот кремом, делают обертывания, но жир с живота уходит неохотно.
На самом деле, не все так … Читать далее
26 марта 2016 08:52
Худеет человеческий организм только на
дефиците калорий!Да, да, простая арифметика – тратим больше, чем потребляем! Никакой волшебный грейпфрут не сжигает жир, никакие термо-штаны и обматывание пленкой не сжигают жир, никакие кремы и таблетки не сделают … Читать далее
Казеин на кокосовом молоке.
Или мясо без гарнира
Когда худела, овощи были тушеные или винегрет
Курица, тушёные овощи, хлебец кернер сегодня. К ночи ещё детский творожок слопаю, а то не усну.
Тушёные овощи с белой фасолью, паровая брокколи, салат из свежих овощей
Не наедаюсь этим ((( тяжко прям, есть охота. Ещё тренировка вечером перед ужином, я готова потом кабана съесть (
Перед треней рекомендовали углевод съедать что бы была энергия. Банан, йогурт
Сегодня без ужина. Забыла по кушать, а уже поздно )
Что-то из белкового: творог, омлет, просто отварное яйцо и лёгкий салат Но не сегодня)) позволила себе расслабится ? крылышки из кфс и пиво под фильмец с мужем)
Тяжело мне что то просто яйцо и салат, ещё и тренировка вечером перед ужином, я прям не наедаюсь (
Ну курочку пожарьте в пергаменте, омлет 1 яйцо + 1 белок. Довольно сытно. Протеиновый коктейль можно)
Котлету делайте мясо, лук, кабачок, морковка.
Мясо с овощами. Могу просто протеин с молочкой набадяжить
Рыба салат. курица салат, омлет с зеленью овощами и тунцом, творог
Помело и чай с молоком