ПП

Девочки, расскажите свои результаты на ПП за месяц/два (без особого спорта). Пройдя разные диеты и сев в итоге на ПП, я поняла, что это самое действенное средство. Пусть и не быстрое. Хочется к 8 марта себя привести в порядок ☺️ спорта особого нет, только зарядка по утрам и домашние дела с ребёнком. Убрала все мучное, сладкое, вредное (в виде чипсов и газировки, фастфуда), крупы не ем-не люблю, только гречку оставила), картошку тоже прочь ? Расскажите о ваших успехах для мотивации и настроя)))


Virgo
014325

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Алиса

За месяц похудела на 5 кг на пп. Насчитала формулу КК сколько в день мне можно есть, было по моему в день 1400-1600 КК, я строго питалась и не вылазила за рамки, без сладкого, мучного.

Пожаловаться
Аня

Все зависит от начального веса, сколько лишнего. Грубо говоря, я вешу 49, у меня лишние 1,5 кг. Мне их тяжело сбросить. А кто-то весит 80, лишние 20. Первые 15 легко уйдут

Если нет проблем с почками, самое удобное для сжигания жира — норма по белку, убрать по максимуму углеводы и пить орлистат ( блокирует 30% жиров), назначают при похудении. Набрать свою белковую норму, не перебрав жиров, очень сложно. Если будете набирать, углеводы через какое-то время станут не нужны. Плюс сохранятся мышцы. При такой диете снижение веса сначала будет быстрым

Пожаловаться
Virgo
Аня 

70.300 при росте 165??

Пожаловаться
Аня
Virgo 

Ну я бы попробовала безуглеводную, при этом не взвешиваться, а замерять объем талии ??♀️

Пожаловаться
Юлия

Ну я в свое время худела на пп, после иг и других диет — это просто сказка. Я ела все. Но у меня был спорт. За 5 мес убрала жир полностью, подсушилась, затем ушла на набор массы. Сейчас занимаюсь много.

Но моя знакомая 125 кг веса, сбросила 60 кг за 2 года на пп, без спорта! Ну кожа у него дряблая и смотреть страшно, но результат конечно отличный. Будет скоро отрезать все это безобразие

Пожаловаться
Алёнушка

Уходило за 2 месяца около 5 кг

Пожаловаться
Многомама

За 4 месяца 15 кг уходило, за месяц 5

Пожаловаться
Натали
Многомама 

Офигеть круто

Пожаловаться
Многомама
Натали 

Ну так я и худела с 79 до 64 при росте 163.чем выше вес тем легче его сбросить

Пожаловаться
Virgo
Многомама 

Что исключали? Когда был последний приём пищи?

Пожаловаться
Натали
Многомама 

Мне надо 13 кг сбросить

Пожаловаться
Virgo
Натали 

И мне где-то также

Пожаловаться
Многомама
Virgo 

Ела всё в пределах кбжу. В фастсикрет забивала всё что съела, последний приём часа за 2-3 до сна

Пожаловаться
Многомама
Натали 
Мне на сегодня надо 25 сбросить, набрала за беременность и до беременности ещё грешила?️пока на гв, никак не соберусь считать калории