Девочки, кто худел на подсчете каллорий, вы бжу тоже подсчитывали или только норму каллорий соблюдали?
27 апреля 2011 06:32
**Девочки, озадачилась я системой подсчета каллорий. Уже начала писать сколько чего съела, сказала таблицы каллорийности. Собираюсь купить весы. Посчитала на специальном сайте сколько в сутки мне надо каллорий, чтоб худеть. Поделитесь опытом, кто этим … Читать далее
Подсчет каллорий и правильное питание, диета
21 июня 2013 00:54
Просто немножко выговориться. Я просто в шоке какое у многих людей оказывается представление о правильном питании и подсчете каллорий. Хоть это конечно и разные вещи. Так о чем я. Занимаюсь подсчетом, на том и стараюсь похудеть, для мотивации решила … Читать далее
Надо считать бжу, например если будет больше жиров, особенно вредных, они будут откладываться. А если больше углеводов, особенно быстрых, все время будет мучать голод. А вот белков можно есть даже больше, это не страшно.
Мама подсчитала калории, но бжу плюс минус само совпадало, похудела на 25 кг
Можете худеть хоть на шоколаде, если умещаетесь в калорийность.
Но качество тела будет жесть, да и наедаться не будете. И самочувствие будет хуже некуда.
Только Подсчёт бжу помог не срываться
Я только калории считаю
Бжу тоже. Иначе худеешь мышцами, а не жиром
Обязательно, мне важно калории набирать белками.
Считала кбжу.
Старалась соблюдать
Я старалась и калории, и бжу считать. Это не сложно Фиксировала И считала все в приложении хики.
Так как питание не меняла только каллории
В основном норму и по возможности бжу