Посоветуйте что — нибудь 100 процентное!))
Раньше весила 68, и щёк не было, боков не было, *** была нормальная, не тощая и не большая.
После родов вообще 65 стала весить, вес колебался.
Буквально за год набрала вес, было 78 по началу, делала диету каждый день разное питание там (рыба, крупа, овощи, вода) такую можно было только неделю, а то организм сильно повредится.
Потом ела все до 3-ех, мучного немного, без сахара, не пила газировку вообще, так же бегала. На весах показывало 72. Сейчас я не бегаю, после травмы ноги, диет не было, ничего, вес, пью газировку правда… вес колеблется даже 68! до 70,72.
Но щеки, *** и бока все те же......
Может какие физнагрузки определённые подскажите пожалуйста. До набора веса, даже подтягивалась раза 3 и пресс подкачивала.
Как мне себя заставить…
3 марта 2011 13:37
Диета АТКИНСА ДИЕТА АТКИНСА была опубликована в 1972 г. в США. В 1985 г. ее автор доктор Аткинс был признан в своей стране «человеком года». Через 28 лет, уже после его смерти, поклонники узнали, что он весил 117 кг при росте 180 см и имел серьезные … Читать далее
29 ноября 2012 00:01
Нашла несколько диет, сама их еще не пробовала так что с тапками мимоЭкзотические диеты
Диета для сексуально активных людей Диета для лиц, живущих полноценной сексуальной жизнью (или желающим такую жизнь обрести)основывается на ежедневной здоровой диете, … Читать далее
24 марта 2014 14:05
Диета ЛюбимаяДиета «Любимая» по праву считается самой любимой у многих женщин, постоянно следящих за своей фигурой. И дело здесь не только в ее простоте и доступности, но и в том, что буквально за семь дней с помощью такой диеты можно сбросить около … Читать далее
Не можете бегать — ходите, если нога позволяет, эллипс — хорошо и для веса, и для суставов и для сердца. Ну и подсчёт калорий и бжу, сразу понятно с чем перебор, а с чем недобор.
Бжу?)
Белки жиры углеводы
Я сначало тоже не поняла, потом перечитала и, мне кажется, автор имела ввиду именно диету, где моно дни, каждый день — один продукт в определённом объеме.
Анализы на гормоны и спортзал.
Сходите к эндокринологу, сдайте анализы.Может у вас нехватка каких-то витамин или аминокислот.