Решила поделиться с вами

Спасибо! Теперь точно удержу. Сына в армию забирают.

Желаю сыну достойно отслужить и вернуться счастливым и невредимым домой! Удачи сыну, а тебе сил и терпения!

Спасибо огромное!!!

Спасибо!!!

На 25 кг. У меня ещё лимфостаз. Так что работать ещё буду

Ого вы ?? умница. Это за какой период и как худели?

Четыре месяца, минус 25 кг. У меня куча проблем со здоровьем, плюс лимфостаз. Сейчас всё намного лучше. Сначала исключила сладкое, мучное, жирное. Потом ИГ. Сейчас разгрузки через день. У меня проблемы были с похудением, решила создать стресс для организма. И получилось!

Поздравляю, отличный результат??

Спасибо большое!!!

Спасибо большое!!!!!

Спасибо! Сложно было пройти рубеж, с которого раньше снова набирала вес. А сейчас- только вперёд!

Спасибо большое!!! Сейчас даже про астму забыла) Только дыхательная гимнастика.

Да! Лишний вес много проблем создаёт

У меня сбился гормональный фон от последних двух беременностей.

Да вы герой). Это самая сложная причина при сбросе веса. Как вам удалось?

Сдавала анализы, но даже врачи после терапии говорили, что вряд ли получится. Нужен был стресс, в хорошем смысле) Я исключила резко сладкое, мучное, жирное, жареное, много чего ещё. Практически ушла на воду и фрукты, овощи, рыбу. Потом добавила ИГ. Я ем с 10 до 18 часов. Много пью. И через день разгрузки, только чай, вода. Иначе бы я не смогла. Многие меня ругали, говорили, что не получится. И это тоже меня толкало на то, чтоб не сдаваться. Сейчас размер одежды 52, в том году был 60)

Но если вы вернётесь к прежнему рациону, снова же поправитесь? Или вы на этой диете пожизненно будете?

Не поправлюсь, сейчас желудок уменьшится. Потребность тоже. А я привыкаю к такому питанию, плюс гимнастика, то есть полностью меняю свои привычки. Вот это было самым сложным) Раньше не было режима, сейчас есть.

Дааа, согласна, менять привычки это очень сложно, вы боец, так держать!)?✊

Спасибо!!!