День 1. Интервальное голодание.
Вес 97,8 натощак. Мой рост 168 см.
Объемы не стала измерять.
За эту беременность+5 кг и + 10 на гв. За прошлую +20 в общем.
Если цифра перевалит за 100 кг я вообще сума сойду. Хотела сначала гв закончить, но после того как я не влезла в куртку, я передумала резко. Теперь буду стройнеть ? поделитесь вашими отзывами о похудении. Для мотивации?
11 декабря 2013 18:54
Это называется мне нечем занятьсяРешилась я таки поучаствовать во флешмобе. С опозданием правда, но я честно объединила все пропущенные дни в один пост.Список дней:День 1: Здравствуй, это яДень 2: Мой дом/квартира/комнатаДень 3: Мои увлеченияДень 4 … Читать далее
20 января 2016 11:30
Исходные данные: ОГ=115 (108**) -7 см ОТ=104 (96*) -8 см, (94")-2, (91')-3 =-13. ОЖ=115 (107*) -8 см, (105")-2,(103")-2. =-12 ОБ=111 (110*) -1 см, (107")-3. =-4 * Вес — 90,70 кг. (19.01.16) * Вес — 88,5 кг (26.01.16 ) (- 2,2 кг … Читать далее
Здравствуйте! Как ваши успехи? Сколько кг скинули уже?
Я начала чуть позже. 2 недели назад. Как раз сегодня ровно две недели. Скинула 4 кг
Я 3 кг скинула за 6 дней. Сегодня попробовала после 16.00 не кушать. Завтра в 9 начну.
Сегодня у меня уже минус 4 кг 600 но?
Молодцы! Главное терпения и сил нам не сорваться!)
Здравствуйте! Как ваши успехи в интер. Голодание. Я начинаю с сегодняшнего дня. Вес 95.800, рост 161.тоже набрала 15 кг после родов.
Я уже сегодня 6 или 7 день. Был вес 97,8. Сегодня 95,4. Первый день минус 900 грамм. Второй 500 грамм. Мое питание утром все что хочешь 500-700 грамм вместе с жидкостью. Через два часа перекус фрукт, но перекуса нет, так как не голодная уже. Обед 15:00. 300-350 грамм вместе с овощами. Обед правильный. Через два часа перекус белковый. 100-150 грамм и все. Завтрак в 9(можно с 7 до 9) ужин (перекус) 17:00
Молодец вы! Хороший уже результат. Я сегодня начала. Буду тоже стараться, чтобы не сорваться)). Стараюсь воду пить когда кушать хочу.
Ну перед едой пейте по стакану. Сорваться сильно хочется, я изо всех сил держусь. Ну и много есть если продолжу, то буду за 100 кг. Я не представляю себя жирной и не хочу этот ужас видеть. Сейчас проще стало держаться, мотивирует то, сколько утром будет минус. Каждый день есть какой нибудь минус. Я ещё в марафон вступила. Там поддержка и будет приз. Большой приз. Старт 5 ноября, но я раньше начала, в любом случае за неделю много не уйдет. Но 2-3 кг вполне уйдет. Хочу побороться за приз. Ещё одно мотивация. Первое место 30 тысяч, второе 20. Третье 10 тысяч
Ого, круто! У нас в Беларусии таких марафонов с призом нет. А у меня день рождения через месяц, тоже хочу себе подарок сделать в виде изменения внешнего))
Я тоже на гв и поправилась жуть. 6 мес после родов. Жрать хочу всегда. Все читаю про интервальное голодание. Подруга за месяц 6 кг сбросила и ела что хотела. У меня сейчас вес 85 кг ?рост 167. До родов вторых тоже не худышка была 78 но поменьше. До 1 родов 60 кг. Вот за 5 лет набрала с 60 до 85. Хочу похудеть до 65. Было бы идеально
Ну вот я когда писала 1 день. Я привыкала. Сейчас уже четвертый день четко, и ем что хочу и минус 1 кг 800 грамм за три дня. Сегодня четвертый и уже нет того голода утром и вечером
1 беременность + 36 кг
2 беременность 47 кг и ничего почти сразу пришла в норме.
Интервальное голодание такое себе. Много из знакомых сидели, вес набирали после быстро.
Меньше есть, больше двигаться
Нагрузки хоть бы достаточно, я как то после родов была на интервальном, так себя прекрасно я никогда не чувствовала.
Послушаю
Месяц назад встала на весы, там 87. Стало плохо, хожу занимаюсь, потихоньку вес уходит
Я заниматься буду как минус 15 будет тяжело сейчас
Хотя бы на кардио походите, так легче вес уходить будет. я сейчас мелких сдам в сад, буду ещё на кардио ходить
У нас нет таких мероприятий. Я живу в станице. У меня и так беготни с малыми полно. Да и частный дом, отдыхать некогда