Девочки, расскажите кто и как худеет? Стресса много, заедаю его. Хочу быть как раньше.
23 апреля 2016 14:32
Девочки расскажите как лучше? пришло молоко вроде как)до этого сутки кормила молозивом, сейчас не знаю как быть чтобы не было застоя, кормить полностью одной грудью, а в след раз другой? как сделать так чтобы застоя не было и не каменели? может перед … Читать далее
14 июня 2016 19:38
26 марта 2020 23:00
Ох это моя беда, тоже стресс заедаю. Но и когда питание держу, вес не уходит, не знаю с чем это связанно, ведь я многого не ем, чего раньше позволяла, когда первого родила, худела и многое позваляла и вес уходил, сейчас же нифига
Дробное питание 5 раз в день ( порция не более 200гр) между приемами пищи 400мл теплой воды. Ела что хотела. Позудела на 9 кг за 2.5 мес. Обратно вес за пол года не вернулся.
Я на пп села, но что то не видно особо, тут наверно ещё гормональный фон играет роль и физическая нагрузка
Худела на подсчете, вода обязательно в рационе (особенно с утра стакан воды, натощак-святое). Мне хорошо помогло. Но тело все равно рыхлое- надо подключать спорт
Вот и я тоже. Стресс, усталость, когда чувствую себя выжатой начинаю заедать всякими вредностями. Возьму себя в руки, начинаю питаться правильно, заниматься. Проходит 1,5 нетели и привет очередной срыв на пару недель, и так по кругу.
Дефицит калорий. КБЖУ должно быть сбалансированным. Про белок не забывайте, чтобы насыщаться и не переедать.
Как успехи?
Только если будете так питаться изучите все досконально, а не по вершкам, а то толку не будет