Я почти 2 недели как на диете, и вчера у меня было день рождение, купили тортик, сегодня не хотела кушать, но не выдержала и съела кусок? А завтра по второму кругу день рождение с подругами и они заказали мне торт, и знаю что и завтра нажрусь как свинья, и привет сброшенные 3 кг???
Не расчитала?
Воспринимайте это как читмил ??
Может 2 дня чит мил устрою, что бы в дальнейшем не срываться?
Добавьте физ нагрузки и всё норм будет