Кто худел на интервальном 20/4 с большого веса какие результаты?
15 июня 2020 01:59
Всем привет! Девчули, подскажите, пожалуйста, есть среди вас те, кто реально худел на интервальном голодании? Какой у вас был интервал? И какое меню? После зимнего обжорства и нарушения режима сна, набрала 5 кг. И не могу никак скинуть! Качаю пресс, … Читать далее
28 апреля 2021 17:09
Из каждого утюга только и слышно о чудесных историях похудения с помощью интервального голодания. Мне, как впечатлительностей кормящей женщине с серьезным весом 80+ тоже периодически хочется испытать это диво-дивное! НО! Я же кормлю и конечно для меня … Читать далее
14 июля 2022 17:42
20/4 просидела на таком режиме 2 месяца,-12 кг, с веса 92.5.за 4 месяца 6 кг вернулись.Лучше 18/6 меньше стресса для организма
Зато цикл нормализовался
Ну вес вернулся потому что наверное перестали придерживаться? После любой диеты если есть как не в себя будет плюс
Да конечно, поэтому не выбирайте 20/4
Лучше 16/8 и то нежелательно, ЖКТ убьете. Считайте каллории
Это очень тяжело для жкт и особенно для поджелудочной и жёлчного
Я худела 16/8. По мне так самый идеальный вариант, всегда сытая, срывов нет, за 2 месяца -7 кг. Уезжали отдыхать, ела все что хотела и назад даже грамм не вернулся. Вот хочу сейчас снова начать
Я пробовала, не смогла! Поняла что все это фигня и перешла просто на дефицит каллорий. Ем что хочу и во сколько хочу, главное войти в дневную норму каллорий. И все. Худею так
Жесть((( это мучения. Я похудела за 3 месяца на 20кг, без голодовок.
23 кг сбросила на 20/4
За какой период? В чём ещё себя ограничивали? Сладкое, мучное ели? И в какой период дня ели? Как организм себя чувствует не бало стресса?
Вес держится?
Я потом проходила эко, гормоны, беременность.
По этому не могу сказать.
Но держался долго
Ой, вы что, это стресс большой. Лучше 16/8
Это сильный стресс для организма будет, ЖКТ встанет. Лучше 16/8. Я на нем за год 17 кг потеряла
Я знаю что лучше Вы вопрос видели?
А напишите пожалуйста что можно пить в период «голодания»
Только воду или зелёный чай пила
Воду