Возвращаемся к теме восстановления после родов. Пришла в себя, освоилась с двумя малышами и начала налаживать своё питание. Сладкое все из дома убрали, перестали жарить, в основном запекаем, тушим или на пару. Добавили клетчатку в каждый приём пищи. Вес начал уходить, но скорее всего, это ещё гормональное. Через неделю хочу подключить тейпы, скрабы, обертывания, чтоб убрать объёмы. А через месяц начну подключать упражнения. А как проходило или проходит ваше восстановление после родов?
30 июля 2012 11:42
После родов некоторые мамы настолько увлекаются заботами о малыше, что забывают о себе…. Другие, отвыкнув предохраняться за время беременности, надеются на авось…. Третьи верят в миф, что грудное вскармливание – надежный способ контрацепции…. Хоть … Читать далее
26 января 2013 17:01
может кому то пригодится! жаль что до родов я её не нашла...Роды — это серьезная встряска для организма любой мамы. Сколько бы они не длились, несколько часов или дней, результатом будет кардинальная перемена в жизни женщины, перестройка всех систем … Читать далее
29 октября 2015 15:37
От 31 октября 2015г.
В позапрошлое воскресенье сажали с мужем на даче яблони, крупномеры, с яблочками на ветвях.
Шёл мокрый снег, сильный ветер, прям настоящая зимняя пурга. Буквально за полчаса землю покрыло снегом примерно см на 20. Я, в отличие … Читать далее
Так, а кто сказал, что скрабы используются на живот?)
С первыми тремя, честно говоря, даже не заморачивалась. Спасибо Конституции, естественным родам и гв — вес уходил сам.
Сейчас после родов четвёртого (а это уже и возраст постарше, и кесарево...) с весом сложнее, но и упражнений, тейпов скрабов нельзя на живот, верхнюю часть ног… Так что вес потихоньку уходит, конечно, но жду ещё 1,5 месяца, когда можно будет дополнительно добавить "тяжёлую артиллерию" В виде упражнений...
Огоого,4е детей-это сильно! Вы-молодец