Ну так вот, все я скачала, все записывала считала.
Итого выходит, что у меня все в пределах 2000калл
Даже вот сегодня на 1291 калл наела
И все
Чуть позже буду еще чаи гонять
Ну там вряд ли 800 калл наберу.
Девочка одна помогала+спрашивала уже у врача сегодня, мы пришли к выводу, что не смотря на то, что норма у меня 2200-2300 калл в день (сутки)
Я их тупо не добираю опять и скорее всего организм как во времена когда ела 1 раз в день запасается и запасается
И 2х лет (беременность +последние полтора года) еды чаще одного раза в сутки😄 не хватило чтобы вернуть его к нормальному режиму, без запасов
Вес не растёт, уже благо. Значит такого критично дефицита нет.
Итог: жрать надо чаще 🙈🙈🙈 и правильнее. И да, действительно, как тут и говорили, держать минимум 2000 калл
Што за жизнь жрешь-толстеешь, не жрешь-толстеешь
Еще анализы пришли, сахар и холестерин как по экспресс тестам, так и по обычному анализу нормальные.
Рекомендуют перейти на зелёный чай и вообще все что уберёт отеки. Они у меня внутренние.
Диетолога контакт дали, пока на прием сходить не могу, но по тому что есть она предлагает попробовать сушку. Я тут тоже не бум бум.
Как все сложно та, дамы…
Кстати, по поводу коктейлей, врач сказал раз жрать не можешь-пей коктейли эти. Вопрос: пьёте? Какие? Можно вкусное, пожалуйста 😁
17 апреля 2015 11:32
Как не любить компанию, в которой работает мой муж, если в самый разгар кризиса там выдают абонементы в фитнес-клубы? У прекрасной новости есть оборотная сторона: к летнему отпуску мой мужчина с телом поэтичного юноши (что я в нём особенно люблю) рискует … Читать далее
25 октября 2016 08:41
если ваши дети болели с такими же симптомами, какой диагноз ставили??
обо всем по порядку. кашель, если мне не изменяет, весь сентябрь был. сейчас октябрь заканчивается и я уже не могу слушать ее кхе-кхе. 7-9 сентября мы ушли на больничный. в ночь … Читать далее
27 мая 2021 19:26
Недавно читала тут пост у кого-то из подруг про потерянные ребёнком ключи)
У меня такая проблема с пультом от тв🙈
Дано :маленький ребёнок 1,7 который не сможет ответить ,куда был засунут пульт и собственно пульт неизвестно куда девшийся 🙄
Обыскали все … Читать далее
А я целый день на салатах и арбузе. Прям умираю, как хочется овощей. Сегодня ела салаты раза 4, наверное
Какие коктейли? Протеин? Это белок. Хочешь кушать и пьёшь белок, т.к. протеин без каллорий, но даёт сытость. У меня муж с обратной проблемой — тяжёлая работа и постоянное истощение, а еды столько не лезет. Вот он пьёт дополнительно протеин. Я сколько держала диеты, то в моём рационе и так белка достаточно добирала — мясом, рыбой, кисломолочкой.
По подсчётам чего у тебя много получилось в день? Белки, жиры или углеводы? Вот это тебе подсказка, что прёт тебя от этого. Пробуй это уменьшать, например, углеводы, а белок повышать. На жиры сильно не дави, а то много органов тебя могут не понять. В общем, на кето совсем не скатывайся — это диета для здоровых.
Кстати, заменять белком не желательно приём пищи целиком. Либо между приёмами пищи, когда голод. Либо доедать так сказать основной приём. В идеале второй вариант. Т.к. только на жидкой пище тоже желудок посадить в два счёта. Ещё если белок не подходит, плохое качество или ещё что, то с горшка не слезешь.
Я на кето на неделю садилась. Классно — мало съел, а сытость капитальная. Но у меня вся моя хроника стала в позу — просто все болячки хором дали о себе знать!
Быстрые углеводы бич, как я поняла
Пока буду подсчитывать и из сокращать
Если двтжуха пойдет и ничего не вылезет уже хорошо