Мне тяжело долго находиться со своей семьёй

Со своей близкой семьёй, даже муж и мои дети, если я более 3х суток нахожусь с ними 24/7 у меня начинается стресс, и как бы это ужасно не звучало, это так. Каждый день по 2-3 раза мне необходимо уединение! Хотя бы 10-20 минут, тишины, покоя, подумать, в голове всё по полочкам разложить. Но, если этого не происходит я стрессую и выдаёт это всё вегетатика. Я чувствую и знаю уже это. У меня действительно начинается стресс. Мужу объясняю, вроде понимающий, но, может сказать, что мне нужно было бы вообще жить одной. Блин ? но я это поздно поняла)) Но что уж) Да и вообще, я люблю свою семью, но, мне необходимы перерывы. Очень лёгкая на подъём у меня нервная система. Это нормально что так? Или дальше будет только хуже? Как с этим жить?