Не могу спать.
Может ли помочь невролог или психиатр?
Пожалуйста, откликнитесь, если у вас была такая же проблема и как-то решили её.
Ситуация такая.
Я в принципе всю жизнь спала довольно плохо. Я не из тех людей кто сразу засыпает. Я засыпаю минимум час-полтора и просыпаюсь от каждого шороха. Маска на глаза, и беруши в уши мне ситуацию немного облегчают.
После первых родов дикая бессонница была. И тогда я нашла спасение в мелатонине. С ним я более-менее засыпаю и нормально сплю.
Пила я его пару лет, потом бросила, и вроде полегче стало.
А сейчас после вторых родов я опять перестала спать опять, пью мелатонин и честно говоря устала уже от него. Соответственно вопрос, есть ли смысл идти к неврологу и психиатру, что они выписывают в таком случае? Есть ли препараты, которые можно пропить каким-то ограниченным курсом и они помогут в дальнейшем?
8 февраля 2015 08:58
у кого уже было подобное? Не могу спать имено на левом боку. Просыпаюсь от того, что сердце начинает давить. На спине, я и так спать не могу, на животе отучаю себя спать, теперь на левом боку спать не могу… Раньше хоть могла чередовать — правый с левым… … Читать далее
15 декабря 2015 03:03
12 ноября 2020 08:24
Я с таким обращалась к, как ни странно, эндокринологу. Ну и ещё по другим вопросам. Лично мне помогает постоянный приём магния.
Вы его пьёте с утра или перед сном, или не важно?
Что эндокринолог советовал?
Перед сном.
Сходите на силовую тренировку, сразу вырубит ?
Мне помогает. Ещё уколы помогали и таблетки (Элькар+ пантогам), от них очень хорошо спалось. Даже ночью не просыпалась
У меня иногда ощущение, что чем интенсивнее и тяжелее тренировка, тем хуже я сплю.
У меня наоборот, особенно сразу после тренировки начинает в сон клонить
У Вас мелатонин собственный перестал вырабатываться. Зря так долго пили… Для начала к эндокринологу, потом к психотерапевту
Я же вам говорю, что всю жизнь так.
И без мелатонина было хуже, гораздо. И жила я без него между первой и второй беременностью несколько лет.
У мужа большие проблемы были со сном. Ему дыхательная гимнастика помогает. Ну и уход с нервной работы тоже помог. Но дыхательная гимнастика помогала даже во время стрессов.
Если вы есть в инсте, посмотрите Сергей Федоров Тула, он сомнолог и психотерапевт. Пишет по этому поводу и онлайн консультации проводит
16 лет у меня бессонница.
Ещё не нашла волшебной пилюли
А мелатонин пробовали ??
И вообще, что пробовали?
Да, от мелатонина также временный эффект.
Пробовала и успокоительные курсами и травы и всякую хрень — все временные меры.
Я более менее только рядом с мужем сплю. Вот это лекарство нашла?
А он в рейсы по 4 месяца уходит. И начинается жесть у меня.
К психиатру или неврологу не обращались с этой проблемой?