Добрый день. Девушки помогите с советами, и не закидывайте сразу тапками. Я очень мечтаю похудеть, но у меня не получается это сделать, нет силы воли, пыталась несколько раз держать диеты, но быстро срываюсь само долго продержалась на ИГ 3 недели. Сейчас мой вес 65 кг мечтаю сбросить до 50 кг. Всю жизнь была худой и всегда весила 48 кг, но после родов и после ГВ сильно поправилась. У кого получалось реально худеть как вы это делали? Подскажите действенные способы похудения?
25 октября 2011 23:51
26 октября в рамках третьего городского фестиваля добрых дел «Добрый Нижний» в городе пройдет акция «Добрый день». «Добрый день» – это праздник, кульминационное событие фестиваля.В этот день в городе пройдут различные акции и добрые дела:АКЦИЯ «ВНИМАНИЕ, … Читать далее
24 марта 2015 16:31
Добрый-добрый-добрый день! Хочу делится с вами красотой и не могу себя остановить кто регулярно читает мои посты, тот помнит, как я писала, что встречаю все больше и больше неадекватных мам и как от этого устала… Так вот, Вселенная нас слышит!!! Я больше … Читать далее
8 марта 2017 01:03
Очень часто сталкиваюсь с проблемами часовых поясов, ритма жизни и пр. Даже в неофициальной переписке с незнакомыми людьми. Самое ужасное в письмах, это когда люди пишут "Доброго времени суток". Честно после этого хочется закрыть сообщение и больше … Читать далее
Сейчас вес 65 для меня такой вес не комфортный, я себя чувствую полной. Раньше весила 48 и для меня этот вес был идеальным я себя хорошо чувствовала.
Адекватный дефицит ккал
Почитайте книжку интуитивное питание) возможно немного настроит) от диет постоянные срывы, надо искать метод питания подходящий вам
Бывают случаи когда женщины не могут похудеть из-за гормональных сбоев или других проблем по здоровью, но в 90% известных мне случаев виновато обжорство прикрытое «неполучается похудеть»
У меня трое родов, вес 46-48кг. Я не ем хлеб (только чёрный бездрожевой в крайних случаях или хлебцы) никак х каш на молоке, минимум сладкого тольков кофе сахар. Сильная склонность к целлюлиту поэтому ещё хожу на балет и растяжку, помогает. Ем один раз в день, плюс перекусы но не бутербродами. Я действительно очень худая, плоский живот, но если бы я ела как все я бы и выглядела как все)
На диете вы не похудеете никогда. Убирайте сазан, мучное, жирное. Питайтесь 3 раза в день, больше пить воды
Подсчёт калорий (создать дефицит 10-20%), спорт. Нового ещё никто не придумал. И это должно быть образом жизни, а не так, что сегодня правильно питаюсь, а завтра ем как последний раз
Считала КБЖУ, похудела на 27 кг, сейчас после вторых родов поправилась, скидываю нужно 15 кг
Интервальное пробуйте. Там же ограничение только во времени, а не в самой еде. Научитесь держать время, тогда пробуйте убирать вредности. Не сразу все, а по одной позиции. Так вы почистите свой рацион. Делайте всё постепенно. Не отказываетесь сразу от всего.
Тренировки помогли. После родов была 63.сейчас 50
Занималась дома
Ну и питание подкорректировала
Добрый день. Диеты не работают, поэтому нужно искать причину лишнего веса и работать с ней.
Я набрала вес из-за систематических перееданий и диет. Не могла справляться с бытовыми эмоциями, заедала их. Как итог стала весить с 58 кг 68 ?
Занялась головой, перестала переедать и скинула за 9-10 месяцев 18 кг. Сейчас я вешу стабильно 50-52 кг
У меня есть об этом пост. Никаких диет, только разнообразное питание по голоду и без перееданий
На диете сидела