НЕИДЕАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК
В самых разных сферах жизни, не зависимо от пола и возраста неидельность отравляет жизнь людей, которые могли бы быть счастливы.
Мешает жить неидеальность? Надо изменить ее на плюс!
Видимо недавно невольно подслушанный разговор был мне нужен… подумать над этим самой и поделиться с вами.
В магазине 2 симпатичные женщины-подружки средних лет выбирали купальники. И одна другой говорит: «Классный купальник, жаль я уже такой не могу надеть… (далее обсуждение почему, да ладно и тд)… У меня фигура не идеальная!»
А ведь довольно часто люди говорят о том, что они не идеальны. Где-то не дотягивают, где-то чего-то не хватает… Кто-то другой покрасивее, поумнее, поуспешнее, порасторопнее, по…. Получше в общем. У кого-то лучше работа, семья, жена красивее, муж, дети, волосы, ногти, фигура, таланты, машина, успехи, больше денег и тд,
Что это вообще такое за идеальное – неидеальное?
А давайте разложим на варианты:
1 – У вас синдром отличника
Если вы считаете, что идеал есть и должен быть достигнут, а несовершенство не имеет право на жизнь – поздравляю – это ваш пункт
2 – Обычная зависть
Некий комплекс чувств и поведения относительно чужих успехов или вещей, желание такого же себе
3 – Комплекс неполноценности
Убежденность в собственной ущербности. Все вокруг лучше. чем я… во всем.
4 – У вас есть особенности, которые вы сочли недостатками
5 – Низкая самооценка
Это те представления о себе, которые мы сами же и придумали, и оценили.
Причины и что это вообще такое – по каждому пункту – я рассмотрю в отдельных статьях.
А ТЕПЕРЬ ПРАКТИКА ДЛЯ ЖИЗНИ:
Берем лист бумаги и пишем, что у вас не идеально – все, что в голову придет, не отгоняя никаких мыслей о себе.
Перечитываем и критически оцениваем, действительно ли это недостаток. Безжалостно вычеркиваем те, что все же дает нам плюсы в жизни. Еще раз просматриваем список… Смотрим со стороны – если бы такое было у другого человека, как бы вы относились к этому? Если что=то еще можете вычеркнуть – вычеркивайте.
Смотрим на оставшиеся пункты. Оцениваем с точки зрения вашего влияния на них. Что уже сейчас вы можете начать делать, чтобы решить ситуацию или начать сдвигать ее с места (если проблема глобальная). Запишите конкретные шаги. Пусть шаги кажутся вам не важными – пишите все! Каждый даже маленький шаг – это путь к вашей мечте/желаниям/решению проблем и тд. Напротив каждого пункта-действия поставьте сроки или периоды выполнения.
И очень важно – ХВАЛИТЕ себя, вознаграждайте себя за каждый шажок – это та поддержка, которая поможет вам не бросить все вначале или середине пути.
А еще отличный прием – его можно делать и просто так и на по пути к решению проблем – разрешите себе быть неидеальным! Просто вслух скажите – что вы себе разрешаете это. От души разрешите – увидите какие будут изменения.
Если ваша проблема на столько сложна, что вы не справляетесь самостоятельно – вы знаете что делать. Специалист придет на помощь - главное найти силы обратиться к нему.
В самых разных сферах жизни, не зависимо от пола и возраста неидельность отравляет жизнь людей, которые могли бы быть счастливы.
Мешает жить неидеальность? Надо изменить ее на плюс!
Видимо недавно невольно подслушанный разговор был мне нужен… подумать над этим самой и поделиться с вами.
В магазине 2 симпатичные женщины-подружки средних лет выбирали купальники. И одна другой говорит: «Классный купальник, жаль я уже такой не могу надеть… (далее обсуждение почему, да ладно и тд)… У меня фигура не идеальная!»
А ведь довольно часто люди говорят о том, что они не идеальны. Где-то не дотягивают, где-то чего-то не хватает… Кто-то другой покрасивее, поумнее, поуспешнее, порасторопнее, по…. Получше в общем. У кого-то лучше работа, семья, жена красивее, муж, дети, волосы, ногти, фигура, таланты, машина, успехи, больше денег и тд,
Что это вообще такое за идеальное – неидеальное?
А давайте разложим на варианты:
1 – У вас синдром отличника
Если вы считаете, что идеал есть и должен быть достигнут, а несовершенство не имеет право на жизнь – поздравляю – это ваш пункт
2 – Обычная зависть
Некий комплекс чувств и поведения относительно чужих успехов или вещей, желание такого же себе
3 – Комплекс неполноценности
Убежденность в собственной ущербности. Все вокруг лучше. чем я… во всем.
4 – У вас есть особенности, которые вы сочли недостатками
5 – Низкая самооценка
Это те представления о себе, которые мы сами же и придумали, и оценили.
Причины и что это вообще такое – по каждому пункту – я рассмотрю в отдельных статьях.
А ТЕПЕРЬ ПРАКТИКА ДЛЯ ЖИЗНИ:
Берем лист бумаги и пишем, что у вас не идеально – все, что в голову придет, не отгоняя никаких мыслей о себе.
Перечитываем и критически оцениваем, действительно ли это недостаток. Безжалостно вычеркиваем те, что все же дает нам плюсы в жизни. Еще раз просматриваем список… Смотрим со стороны – если бы такое было у другого человека, как бы вы относились к этому? Если что=то еще можете вычеркнуть – вычеркивайте.
Смотрим на оставшиеся пункты. Оцениваем с точки зрения вашего влияния на них. Что уже сейчас вы можете начать делать, чтобы решить ситуацию или начать сдвигать ее с места (если проблема глобальная). Запишите конкретные шаги. Пусть шаги кажутся вам не важными – пишите все! Каждый даже маленький шаг – это путь к вашей мечте/желаниям/решению проблем и тд. Напротив каждого пункта-действия поставьте сроки или периоды выполнения.
И очень важно – ХВАЛИТЕ себя, вознаграждайте себя за каждый шажок – это та поддержка, которая поможет вам не бросить все вначале или середине пути.
А еще отличный прием – его можно делать и просто так и на по пути к решению проблем – разрешите себе быть неидеальным! Просто вслух скажите – что вы себе разрешаете это. От души разрешите – увидите какие будут изменения.
Если ваша проблема на столько сложна, что вы не справляетесь самостоятельно – вы знаете что делать. Специалист придет на помощь - главное найти силы обратиться к нему.
Была ситуация, после которой я очень злилась и обижалась на близких мне людей, и меня это очень гложило, т.к я вообще очень мягкий и добрый человек. Я не понимала как я могу испытывать такую злость на людей, чуть ли не ненависть. И вот психолог мне так же сказала, что у меня на это есть причины, что я должна разрешить себе переживать эти чувства, что в этом нет ничего такого. И мне прям дышать легче стало после этих слов. Я действительно разрешила себе эти чувства, а не боролась с ними и злость прошла)))))
Раньше много пунктов во мне сходилось в одно. Решила начать жизнь с чистого листа и стать пофигистом. Меняю свой характер для окружающих любимых людей, если это действительно недостаток, прислушиваюсь.Поменяла ценности и расставил другие приоритеты. Очень помогло правило "Счастливая женщина — счастливая семья". Стало проще жить. Но все таки то, что нужно изменить и побороть — есть. Нужно лишь время и силы.
Был синдром отличника, вышла замуж, муж вправил мозги)) Родители не вольно (надеюсь не вольно) прививали комплекс неполноценности, принежали заслуги, постоянно находили с кем сравнить, кто лучше, по внешности регулярно проходились, и все это под гимном "любовь и забота".
Слава богу упертый характер и дедушка не дали окончательно поверить в свою никчемность.
Да, его уже давно нет с нами, но его помним, я очень тяжело перенесла его уход.
Он и сейчас очень нужен, к сожалению никто не может жить вечно. Он был идеальный дедушка.
Очень интересно было бы почитать на тему зависти. Я иногда ловлю эту эмоцию, как мне кажется. И главное, что я понимаю, что человек сам строит жизнь, поэтому как бы глупо сравниваться с кем-то. Но мои мысли находят лазейки в виде "ну, изначальные обстоятельства тоже разные у людей, поэтому нельзя сравнивать человека, который с ноля себя делает и человека, имеющего мощную базу и который на значительном фундаменте себя строит". В общем, это какие-то деструктивные мысли.
Спасибо, очень рада. Вк читаю, но не комментирую, потому что там все, кто в друзьях, потом видят комментарии. (Не знаю, может это как-то можно отключить?) Хотелось бы сохранить приватность своих рассуждений на тему психологии.
Во мне всё неидеально. Напрягает только лишний вес. Потому, что реально тяжеловато. И на здоровье сказывается. А не потому, что купальник на мне не сидит.
Идеальность она вообще весьма условна. Даже трудно сказать, какой именно цвет идеально красный, а какой идеально зелёный. Стремиться стать «выше, лучше, сильнее» это одно. А стремиться к какой-то эфемерной идеальности считаю бессмысленным занятием.
Самая соль в том, чтобы решить, недостаток ли Это? Если не достоинство и не недостаток, то остаётся особенность? Но если бы не эта особенность, то допустим, качество жизни было бы лучше… Так что это тогда?)
Вариант, конечно
Нет, мне норм) я чисто, порассуждать.