История такая. Муж мой худеет. И вот на дробном питании уже 10 кг скинул за месяц с небольшим. Реально на нем работает это. Уходит стабильно 1,6 в неделю приблизительно, хотя он не толстый вообще( но склонность к полноте есть), просто для здоровья хочет.Кушать нужно строго по часам, через каждые 3 часа это получается 5 разовое питание. Порции не большие. Считает учёт своего БЖУ. Готовит на 3 дня сразу и все по маленьким контейнерам. То есть куда то идёшь, с собой берешь. Питание такое: утром каша овсянка на воде + курага в кашу, чернослив, отруби, бутерброд с домашней арахисовой пастой ( бутерброд на листе салата ). Следующие 3 приема пищи: гречка + грудка, либо макароны твердых сортов, ячка, полба, бурый рис к гарниру ещё можно и рыбу чередовать с грудкой. Ужин уже в 9 вечера: белковый. Либо творог и немного ягод туда, либо омлет с одним желтком. Это питание моего мужа. Результат есть я вижу, но у меня вопрос к нему был, ты вот похудеешь а дальше что, не будешь же так всю жизнь питаться? Он отвечает, что будет. Ни шаг влево, ни шаг вправо. Я тоже знатно набрала и надо худеть, но пища для меня ещё источник удовольствия я знаю что не смогу так всю жизнь. Муж говорит дело привычки, через месяц не тянет на другую еду повкуснее. Вот вы бы смогли так питаться все время даже без читмила?
26 сентября 2016 16:03
По христианским канонам рыба символизирует обновление, возрождение. Образ рыбы во сне, обычно означает нестандартное психологическое восприятие человеком какой-либо ситуации в его жизни. Трактовать рыбу во сне, как признак беременности, люди стали из … Читать далее
19 мая 2019 09:54
Вот я сама считаю такой образ семейной жизни норма , но вот муж работает зарабатывает деньги чтоб хвотала нам , но живём мы с его папой ,(папа его строитель когда есть работа когда нет ,) я дома с детками ,у нас участок , я не хвалю себя но реально я … Читать далее
26 декабря 2021 09:58
Стыдно писать. Не знаю почему. Да нет, знаю.
Реально нет желания писать ничего. Пробовала заставлять себя постить в инста. Но нет. На долго не выдерживаю. А получается что из одной стрессовой ситуации попала в другую.
Через неделю пребывания в Москве, … Читать далее
Я много чего не ем, из какой нибудь вкусняшке-гадости я люблю только пепси все, питаюсь в основном овощами, рыбу не ем вообще (аллергия), мясо редко очень(после короны уже как год почти тухлым пахнет). Выживаю как-то, раньше любила сладкое, тортики особенно теперь вонь от всего
Не не не, еда мой кайф. Я лучше буду есть до 17 00 но вкусно и не много
И мой. Я так люблю конфетки, булочки, пиццу ?
Питалась так до беременности)
Реально конечно))
Сейчас просто времени нет, могу просто на глаз позавтракать или поужинать.
С годами перестаёшь считать бжу, уже глаз становится натренирован)
И как вес ?
Похудела с 85 до 55)
А это за какой промежуток? Я сейчас 81, мой вес идеальный 57.
В районе 1,5 лет
И только дальше поддерживала. За беременность набрала 13кг. Живот в роддоме сдулся)
Сейчас питаюсь, когда просто захочу есть, или успеваю?ничего не считаю вообще .
Смогла бы если бы кто то готовил и считал это все за меня ??? мне лень
Да можно все есть по немножко и худеть. Мы постоянно с мужем, если надо похудеть, начинаем считать КБЖУ и вуаля?
Нее, у меня к похудению другой подход. Но правда я худею и не набираю. Набираю только по беременности. Я после родов послежу за питанием несколько месяцев и все норм. До следующей Б
Везучая?
Но толстею каждую Б из ряда вон в первую 18 кг во вторую 22 в третью 25 ? но я вернусь в себя. Я знаю это ?
Не смогла бы
Я бы не смогла так, я люблю пожрать ?
Ага и я и причем вкусно))
Если бы я так питалась, как ваш муж (частота приема пищи и объемы) то потолстела бы..)) А если серьезно, когда после родов остался лишний вес, который стал меня напрягать, просто с неделю посчитала калории, которые в день съедаю… скорректировала питание по количеству калорий и вес стал уходить. Вкусняшки оставляла, просто в меньшем количестве… Может и вам такое лучше подойдёт, если от вкуснях сложно отказаться.?
Во муж молодец, сам себе готовит:)
Мне самое сложное это не есть выпечку..
Он и мне теперь так готовит лиж бы похудела ?вот с понедельника начала тоже, но всю жизнь так питаться не собираюсь конечно
А я так рада была без калорийным больничным харчам?? спасибо им, что за беременность 10кг всего набрала, А не 20-30.
Ну пп это не диета, это как раз образ жизни. Если все считать правильно, то и вреда здоровью не будет. У мужа наверное вес большой, раз столько много ушло всего за месяц? У вас если лишних кг 5-10 не так легко уходить будет.
Да, реально. Я так питаюсь. На вредное совсем не тянет. Уже не вкусно вредное кушать)
Ну вот мой так же худел плюс спорт подключал.Похудел с 90 до 73-75, так и держится уже несколько лет хотя сейчас ест, как попало.