Вчера была вторая пробежка вечером и вот смотрю на весы, +0.1 ну по картинке будет видно, подскажите если я не нарушала питание это организм задерживает воду или что? Кто бегает это нормально по началу? И дайте совет как увеличивать нагрузку правильно при беге. Спасибо 🙏
У меня за один день колебания могут быть в 2 кг, а тут 0,1🙈
Мышечная кислота, естественно первое время +, потом минус будет
Смысла нет каждый день взвешиваться. На колебания веса влияет много факторов, начиная с воды и заканчивая днём цикла.