Вздутие живота по вечерам

Уже не знаю, на что думать. Наверное на протяжении уже недели по вечерам мучает вздутие живота. Низ живота раздувает, соответственно это всё болит. Есть повышенное газообразование, но газы отходят (уж извините за такие подробности). Проблем со стулом нет. В питании ничего особо не меняется, единственное, в рацион добавились свежие овощи и салаты, всё своё, домашнее (редис, листва редиса, салат листовой). Пью КОК Клайра. Работа сидячая. Собственно на работе всë и начинается, ближе к 15:00. Ну вот что это такое? Я к вечеру как на 5-ом месяце беременности… Утром живот плоский, всё шикарно, а к вечеру шарик раздутый…


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Дарья
Я Вам как нутрициолог скажу, скорее всего дело в необычном количестве клетчатки. Если раньше ели меньше свежих овощей и фруктов, то микрофлора кишечника обалдела от радости, а продукты её жизнедеятельности и вызывают такой эфект. Есть и просто продукты, которые вызывают вздутие: кефир, кислая капуста, курага и др. Тут либо перетерпеть, микрофлора привыкнет, вздутия станет меньше. Либо уменьшить количество клетчатки до привычного.
Пожаловаться
Татьяна
Дарья 

Да, капусту я вообще не переношу. От неё такое вздутие бывает сильное, и ещё боли. И ничего не помогает, только время. Если днём капусту поём, то только к утру следующего дня будет лучше. На кефир такого не замечала. И ещё на картошку бывает. Думаю всё таки продолжать овощи и зелень есть, витамины всё таки. Только поменьше. Надеюсь, что кишечник привыкнет))) Спасибо вам!!!

Пожаловаться
Дарья
Татьяна 
Вы увеличивайте количество не резко, а постепенно. Дайте кишечнику адаптироваться. Тогда ощущения будут не такие выраженные.
Пожаловаться
Татьяна
Дарья 

Спасибо!

Пожаловаться
Екатерина

Синдром раздражённого кишечника. Только диета поможет вам.

Пожаловаться
Татьяна
Екатерина 

А как он ещё проявляется?

Пожаловаться
Екатерина
Татьяна 

Запоры сменяются поносами. Вздутие на пустом месте. Боли возле ребер

Пожаловаться
Татьяна
Екатерина 

Этого у меня нет. Стул стабильный. Боли возле рёбер тоже нет. Вот только вздутие.

Пожаловаться
Любовь

Постарайтесь убрать продукты брожения: сахар, быстрые углеводы ( хлеб булочки )
И овощи только на 1 половину дня оставьте и те что не вызывают вздутие ( капуста и редис вызывают)

Пожаловаться
Татьяна
Любовь 

Про редис я не знала. Капусту не ем вообще, мой организм её не принимает.

Пожаловаться
MamaDochek

И кок и овощи сырые могут давать такое

Пожаловаться
Татьяна
MamaDochek 

Я читала, что влияние КОК в этом вопросе совсем минимальное. Но видимо тоже что-то даёт.

Пожаловаться
Tiny

У вас в посте есть ответ. У меня от редиса вообще желудок дико болит

Вздутие живота по вечерам
Пожаловаться
Татьяна
Tiny 

Я даже не знала про это… У меня повышенное газообразование вызывает картофель. А на редис даже подумать не могла. А так хочется уже свежих овощей и зелени(((

Пожаловаться
Tiny
Татьяна 

У меня любые свежие овощи и фрукты вызывают вздутие. На работе такое не ела, да и сейчас, например клубнику ем вечером, не хочется с надутым пузом ходить или, извините пукать, приходится есть вечером когда дома. Попробуйте не есть овощи днём, скорее всего вздутие пропадет.

Пожаловаться
Татьяна
Tiny 

Попробую. Спасибо за совет!

Пожаловаться
Наденька

От овощей может пучить вполне. Попробуйте убрать и посмотреть эффект. Можно эспумизан попить, но это только симптомы уберёт, причина никуда не денется

Пожаловаться
Татьяна
Наденька 

Спасибо!