Интервальное голодание. Кто сидит? Расскажите о питании и результатах


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться

Я только начала 🙄не знаю. Ем как ела. 500-700 гр ушло. 5й день я. Убрала чистый сахар, сладости, мучное, жирное. Вот на завтра сварила филе. Стараюсь больше овощей есть. А так тоже самое все

Пожаловаться
Хафизова Эвелина
Катерина 

Со скольки до сколько голодание?

Пожаловаться
Хафизова Эвелина 

По разному. Не ем с 7-8 вечера. Первый прием пищи обед 12-13 дня. Это не важно. Главное соблюдать окно

Пожаловаться
Ягишна

Я только начала, 2 недели -5 кг

Пожаловаться
Хафизова Эвелина
Ягишна 

Сколько часов голодание у вас? Какое меню?

Пожаловаться
Ягишна
Хафизова Эвелина 

18/6. Сладкое, мучное, жирное убрала.

Пожаловаться
ольга
Ягишна 

Внешне заметно? именно объемы ушли? а то бывает кг уходят, а объемы те же(

Пожаловаться
Ягишна
ольга 

Пока мало это же вода по большей части, просто ровнее стала, живот сдулся немного.