Интервальное голодание. Кто сидит? Расскажите о питании и результатах
Комментарии
Предыдущая статья
Зубы.
Следующая статья
Когда нечего делать))
12 августа 2019 19:42
Про интервальное голодание сейчас, наверное, слышали уже все, кто интересуется похудением и здоровым образом жизни в целом. Я хочу рассказать подробнее про то, зачем это нужно, и поделиться своим опытом. В мою жизнь понимание, что такое интервальное … Читать далее
Я только начала ?не знаю. Ем как ела. 500-700 гр ушло. 5й день я. Убрала чистый сахар, сладости, мучное, жирное. Вот на завтра сварила филе. Стараюсь больше овощей есть. А так тоже самое все
Со скольки до сколько голодание?
По разному. Не ем с 7-8 вечера. Первый прием пищи обед 12-13 дня. Это не важно. Главное соблюдать окно
Я только начала, 2 недели -5 кг
Сколько часов голодание у вас? Какое меню?
18/6. Сладкое, мучное, жирное убрала.
Внешне заметно? именно объемы ушли? а то бывает кг уходят, а объемы те же(
Пока мало это же вода по большей части, просто ровнее стала, живот сдулся немного.