Сейчас обратила внимание, что в посте знакомстве есть сообщения на которые я не ответила. Просто не увидела. Давайте познакомимся еще раз. Напишите коротко (или не очень) о себе. Как вас зовут, рост, с какого веса худеете, какой текущий вес, как худеете(пп, подсчет, иг или что то еще), какие физ нагрузки.
Если кто-то забыл, я Аля, рост 170, худею с веса 95.9, текущий 89.1. Худею на пп с подсчетом. 1500 калорий. Занимаюсь с приложением похудение для женщин. Хочу весить 65)
Если кто-то забыл, я Аля, рост 170, худею с веса 95.9, текущий 89.1. Худею на пп с подсчетом. 1500 калорий. Занимаюсь с приложением похудение для женщин. Хочу весить 65)
Только что туда написала и теперь сюда) привет, меня зовут Лена, мне 28, тоже разьелась, каждый считает нужным сказать что пора худеть, мой рост 169, а вес… 82, это 1 кг ещё ушёл😅 цель 65, но в идеале дойти до 60. Я на ты, ок?)) ты молодец, уде крутой результат👍 буду тоже стараться. Я обычно на подсчёте стараюсь сбрасывать, но сейчас соблюдаю иг, посмотрим что выйдет))
Привет) Я Катя. 157/67
Худею с 69… с 22 мая 🙈 Интервальное голодание и ± считаю ккал чтобы не переедать и недоедать. Окно питания с 12:00 до 19:00
Наверное здесь надо найти свое окно. Мне впринцыпе не сложно не завтракать. Тяжелее без ужина обходится. Тогда срывы были. А так я на работе, выбора нет 😁водичку маленькими глотками. В 12 обед, но я иду гулять. В 13:00 около того ем.
Привет. Я Настя) рост 168. худею на пп с веса 77 кг, сейчас 74,5. Никаких колоний не считаю, просто стараюсь отходить стороной сладкое, мучное, жареное ну и остальные вредности. До последних родов была 66 кг, но сейчас хочу дойти до 62-60 кг. Очень часто срываюсь, но все равно не бросаю и продолжать худеть. Надеюсь все получится ). Ещё начала ходить на Зумбу и собираюсь начать бегать, но пока что это невозможно все и сразу с близнецами.
Привет. Я Галя. Сейчас вес 74,2. После родов вес был 76. До нынешней цифры упал вес на иг в больнице. Просто после ужина в 17.00 больше есть было нечего)))
Хочу вес 64-65. Рост 174.
Спорт мне пока противопоказан до ноября. Потому ходьба с коляской и иг. Ну может плавание, если получится. Его можно. Потом либо спортзал, либо спорт по приложениям дома. Скорее второе. Или дочь возить к родителям и в спортзал..
Привет. Я Надя, рост 161см. худею с 64, сейчас 61,5. Хочу 55 кг — но это прямо в идеале. Питаюсь по средиземноморской диете с принципами тарелки. По калорийности около 2000 ккал в сутки. У меня ребёнок на гв, а из физ активности — прогулки с детьми, по времени как получится, по шагам тоже)) худею медленно но верно, недавно было плато, вес стоял около 2 недель, вот пару дней как начал опять уходить
Привет! Настя, рост 162, худею с веса 71,9, сейчас 60,7, цель 60 (но как пойдет, комфортно 57-58). Пп и подсчет кбжу, 1350 в дни без тренировок, 1500 в дни трен, трени 3 раза в неделю силовые.