Доброе утро. Вес тот же, ну хотя бы не плюс, это радует. Сегодня усилю тренировки и сяду пересматривать питание. А еще сегодня буду много ходить, пока погода позволяет можно пройтись по городу пешком.
Всем отличного настроения!
Всем отличного настроения!
Ещё бы делились с нами своим питание, что едите каждый день — вообще было бы супер )
Ну понятно )
Умничка! Всë получится! Какие у тебя тренировки?
Вчера прошла 26тыс шагов за три часа
Посмотрела ваш дневник, вы молодец, тоже пытаюсь похудеть, 2 недели на ИГ, два раза сорвалась ?
Привет. У меня вчера тоже вес был на одном месте. а сегодня +500 гр. Что-то я отекла за вчерашний день. Ужин сделаю максимально легким.
Все как обычно соблюдаю
Так держать! Скоро будет снижение! У меня сегодня отвес 400 грамм, вчера из сложных углеводов ела только кашу с утра, потом на гарниры были овощи в пароварке и салаты, творог жирность 5% был с утра, а потом ела мягкий 0%. Пересмотрела продукты, жиры снижать нужно, белков и углеводов достаточно.
Не забывайте про читмил раз в неделю, очень помогает.
Это ерунда) Вообще не заморачивайтесь с весами. Жир весит намного меньше, чем мышцы. Бывает вес не меняется, а объемы улетают прям. Знаю точно)
Тоже уже 4 дня вес стоит???уже мысли закрадываются плюнуть на все это дело ???
Ак вроде питание соблюдаю, физ нагрузка есть, а он встал?в прошлые мои похудения он вставал только после 10кг.и потом уже медленнее уходил, а в этот раз уже после 3, я еще неуспела поймать волну кайфа. Еще непочувствовала результат ???