И так, буду фиксировать данные, будет моим волшебным пенделем худеть, нужный вес 65 кг‼️
И так дано: рост 177/вес на 29.04 был 75 кг
Вес на 7.05-72,2.
Способ похудения :
Не ем после 18 и прогулки по 10000 в день(ну или хотя бы через день?).
6 февраля 2013 01:01
Я возобновила свой дневник!!! Были проблемы из-за которых пришлось отложить и правильное питание и физ. упражнения. Но теперь когда все вошло в свой привычный ритм, я могу продолжить.
Муж на сборах. Готовлю только себе и дочке. Начала вести дневник … Читать далее
12 февраля 2014 22:31
Как вести дневник для похудения? Многие из нас, встав на путь к идеальной фигуре, задумываются о дневнике для похудения. И это абсолютно правильно! Доказано, что девушки которые ведут такой дневник худеют намного быстрее и лучше контролируют свой вес … Читать далее
4 января 2018 17:26
Так как не нашла на Бэбике возможности вести дневник похудения в удобной для меня форме, веду его на полностью заброшенном (там реально кроме меня никого нет) сайте, посвященном бодифлексу.
Но поделиться хочется и поддержка мне не помешает. Поэтому … Читать далее
Я тоже вчера начала) у меня на вчера было 165см/64,4кг. Вчера начала заниматься спортом дома, так как пока не с кем ребёнка оставлять. Сегодня удаляю 2 зуба мудрости, поэтому дней 5 будет у меня строгая диета ? потом начинаю ходить в зал и на lpg массаж. Хочу хотя бы 55кг, а своих 49 я даже не мечтаю уже ?
Удачи нам ???
Тоже хочу с вами!!!
С 2 детьми вы 10.000 не ходите? Я только по квартире 10 хожу плюс улица
Дома это одно, естественно я много двигаюсь.Но на улице тоже хожу .
А я если не выхожу гулять, то по дому только 4-6 тыс нахаживаю))
С 5 детьми там наверно и все 20000 шагов только по квартире, у меня немного меньше деток ??
Хаха у вас 2 детей только. Я только пипи кака попа мама кушать и.т.д 10 тыс
У меня по улице 30 тыс только я много двигаюсь. Даже не от детей зависит
Ну да, это считай всю мою активность надо минимум на два умножить)))
О, у меня такие же показатели: 176 и 72. В идеале.хочу 63-66, ну и качество тела улучшить, это первостепенно.
Да, но я со спортом вообще не дружу, поэтому, в альтернативу выбрала ходьбу