Сегодня 8 день моего похудения. Стартанула я с веса 95.9. На сегодняшний день вес 90.3. Т.е. -5.6. День у меня начинается с стакана теплой воды с лимоном. После делаю зарядку по приложению "похудеть для женщин", через пол часа завтрак. Отказалась полностью от мучного, сладкого. Максимально готовлю себе на пару, варёное, запеченое или жареное на сухой сковороде. Много овощей, фруктов. Воды минимум 2.5 л. За день стараюсь проходить мин 10т шагов. Перед сном делаю вакуумный массаж и массаж сухой щеткой(чередую их). Купила апликатор кузнецова, буду лежать перед сном.
А как ваши дела? Как худеете? Как успехи?
А как ваши дела? Как худеете? Как успехи?
Супер! Желаю дойти до поставленной цели!
А у меня так и болтаются туда-сюда оставшиеся 1,9 кг, но еще выходные и отпуск мужа посодействовали)) вчера нормализовала питание, сегодня -600 грамм, пересматриваю питание в общем, читаю статейки. Оказывается после тренировки, особенно силовой, надо хорошо поесть.
Умничка ???я с вами
Вы стимулируете ?
Какая вы умничка! Желаю добиться поставленных целей ????
Тоже худею, занималась каждый день на протяжении месяца минут по 20-30, сейчас увеличила интенсивность и добавила резинки и эспандер. Но вот с питанием проблемы ? никак не могу отказаться от сладкого и бывает ем на ночь. По плану нужно Сбросить нужно 5 кг
А как с едой после 6 едите да ?
Блин это много за неделю. Обвиснет все. Круто конечно, но так нельзя.
Всё получится! Правильно всё у вас! Хороший отвес! Я с 95 до 71 худела)) рожу щас с июне и стартану опять до 70, е новому году надо справиться) сейчас опять думаю что буду с 95 худеть, рожать пойду 105 скорее всего
За 2 недели привычка жрать отпадëт. Я спокойно жарила оладьи, пюрехи, котлеты. Конечно могла через дней 5 на правильном питании себе что-то позволить, но в меру и не вечером. Отвесы практически каждый день были, хоть иногда и по 100гр. А иногда 500 плюсом. Это водичка набирается. Я тогда шла рожать 106, вышла с роддома 95 ( у меня кесарево, кушать разрешают на 3 сутки и то жиденькое), короче сразу дома села на диету, смотреть на себя не могла. Молоко голубого цвета, малой орал, перевела через 3 месяца на смесь. Сейчас хочу покормить и попробовать похудеть. Старшего кормила и худела. Оба раза хорошо получилось, надеюсь и в этот раз получится. Для усиления эффекта, я чай грин слим пила. Но он слабит сильно, перед выходом из дома нельзя))
Подпишусь на вас, интересно стало))
Если Интересно могу вас добавить в чат где делюсь ппшными рецептами ) если интересно напишите в личные номер
Круто! Поздравляю!!!) главное не останавливаться)
Отличное начало )