Дочке уже почти 5,5 месяцев, а вес после беременности так и не скинула, а на гв есть хочется постоянно, так что еще и набрала ? кто как худел/худеет на гв? Планирую кормить еще долго, так что вариант начинать худеть после завершения гв не принимается) очень меня заинтересовало ИГ (интервальное голодание) 16:8. Может кто то худел на нем? Можно ли его при гв? Очень часто получается само, что вечером покушаю и следующий прием пищи только днем, так как у нас совместный сон и кормлю дочку не вставая с постели и спим дальше) она бывает засыпает очень поздно и встает только часов в 10, пока поменяю подгузник, пока зарядка, сама сажусь кушать уже ближе к обеду) вот и думаю что мне будет не очень сложно придерживаться такого графика) в общем расскажите как худели на гв) ?
Мама не пропустит
Комментарии
3316:8 это люто, 14:10 имейте ввиду нужны витамины, так как 10 часов голый чай в основном
И какого интервала придерживаешься? У меня лишнего много, я думаю мне сейчас любой способ подойдет?
Ну обычно 8/16
Нельзя интервальное голодание на гв, там в противопоказаниях как раз указано что категорически нельзя рот беременности и гв. Так что вариантов особо нет, ждать окончания кормёжки. Я тоже тот везунчик который постоянно голодный на гв, как свернусь так сразу вернусь к иг
Да я читала противопоказания, но не пойму что такого критического может случиться если быть на иг при кормлении грудью? Не могу нигде найти информации чем именно это плохо если полноценно питаться в эти 8 часов
За беременность набрала 18 (перед беременностью худела кстати, но не успела дохудеть ? за 3 месяца — 12кг. Дефицит калорий.
Ну так вот… 18 набрала.
9 ушло за роды.
Приехала домой 74кг.
Так вес и ходит 73-75кг.
Ничего не могу с собой поделать..
Ну хотя бы вес стоит, и на том спасибо..
А ск лишних кг? Я б на интервальное на гв не решилась… и вообще бы не парилась, пока на гв)
Лишних 30+ ??? я при беременности 28 кг набрала, после родов 9 кг ушли, и на гв вернулись и еще в плюс пошли ??? я бы не парилась, если бы не так много лишних кг было, это для здоровья плохо, и сама чувствую как мне тяжело. Я никогда в жизни столько не весила, не могу смотреть на себя уже. ?
30+ это мнооого, да☹️ а есть чувство голода? Я на гв начала худеть после 6-7 мес. Завершила к году и была худющая. Теперь вернулись неск кг, 1-1.5кг мешают мне?
Да чувство голода есть) но бывает кушаю и без него, просто хочется? у меня до беременности тоже скакали +- 2 кг, но с самого начала беременности начала быстро набирать, при том что из за токсикоза мало что кушать могла, мне все ужасно воняло. Обычно в 3 триместре только вес начинают набирать, а у меня наоборот он сильно рос в 1 и 2 триместр, а в 3 триместре пару кг всего лишь набрала. Кормить я планирую до лет 2-2,5. Либо до самоотлучения если это произойдет раньше) быть в таком теле все это время очень не хочется.
Я в первую бр набирать начала во 2 триместре. А в третьем в неделю кг? мне кажется, пока на гв, есть официальная отмазка для лишнего веса)))
До 2-2.5 лет? Ого… а почему, если не секрет?)
Сколько вы весили до беременности? На сколько поправились после беременности? Почему после 6-7 месяцев? На сколько похудели?
У меня тема похудения прям наваждение какое-то. До беременности была 72 кг но это я поправилась после пандемии, мой нормальный вес 67. Рожать поехала 80, сейчас 75. Все думаю когда начну худеть ? я думала при кормлении похудею но фиг мне, не похудела
Перечитала три раза прежде чем дошло, что это не ответ автора)) до бр вес был 46-47, набрала 9кг примерно. Я даже не знаю, почему первые полгода мне не худелось, но как начала вводить прикорм, вес стал уходить. Возможно, не было такого аппетита, даже не знаю… но вес доходил до 44-45. Мне было комфортно. Сейчас вес 47-47+… а я хочу хотя бы 46?
Мне бы ваш вес?
Так у меня и рост. Метр с кепкой?
Вообще рекомендации ВОЗ кормление грудью до 2 лет? потом еще пару месяцев на плавное завершение ? на самом деле это я только планирую так, конечно будем смотреть по обстоятельствам, будем кормиться пока нам двоим это комфортно) но я так проанализировала по другим детям, что они кушают молочко или смесь на дневной и ночной сон до лет двух очень часто, плюс ночью просыпаются покушать, поэтому так ориентировочно и планирую) а как получится посмотрим))
Конечно, лучше мамочки никто и не скажет, когда и что ее ребенку нужно) удачи с похудением)))
Спасибо большое?
Послушаю тоже. Так же вес стоит и только 1 кг туда сюда скачет, по питанию получается что ИГ но это чисто случайно, пока то сё. Но вот углеводы у меня преобладают, овощи мало ем.
И у меня часто случайно выходит как ИГ, вот и подумала попробовать на нем. Но я бывает на выходных когда муж дома обьедаюсь, или вечерами когда он с работы приходит. И кушаем мы часто гадости всякие, чипсы, газировки, сладости. Надо это тоже убирать.
А у меня в течении дня просто не закрывается рот весно перекусы какие то на ходу в этом беда, не могу нормально сесть и покушать по человечески
Я сама уже не на гв, худею после родов, очень много набрала, обычное пп питание + физ нагрузки, за месяц ушло 5600 (нагрузки минимальные). Подруга на гв и тоже худеет на пп, но без нагрузок, за 2 недели скинула 1,300.
Главное придерживаться распорядку приемов пищи. Я сама занималась с девочкой, которая составляла питание и тренировки, сейчас сама решила, вес уходит.было 5-ти разовое питание, но со временем беда, построила питание на 3-х разовое. Сама завтракаю ближе к обеду, просто смещаю время приёма пищи.
Мне сейчас тяжело на пп просто, я бывает долго не кушаю пока с дочкой занимаюсь, и потом с голодухи обьедаюсь? или чтоб быстро перекусить бутеры делаю. Не получается пока пп. Но буду конечно постепенно сладости убирать и вредности
У меня та же проблема была, потом потихоньку влилась
Все говорили мол на гв похудеешь, а я наоборот похудела, как только завершила Гв ??♀️
А при гв не пытались? Я тоже слышала про это, а получилось что я на гв поправилась еще больше, есть хочется постоянно.
Пыталась.Спортом занималась и в еде ограничивала.Я вообще всегда худая была, а тут вес вообще не двигался даже на 1 кг
Я от гв набираю оч сильно. Беременная меньше весила чем сейчас.((( голодовка не помогает. Не есть могу дня 2. Вес четко стоит.! молоко есть.(( ни упражнения, ни бег. Ничего не помогает.((( такое редко бывает, но я такая не одна.
У меня так же, я на гв есть хочу больше чем при беременности. После родов ушло 9 кг сразу, и за первые месяцы гв нажрала их обратно и в плюс еще ушла??? молоко от голодовки не пропадает? Я хочу именно иг, мне кажется неплохой вариант, при том что чаще всего так и получается у меня кушать, но за выходные когда муж дома отьедаюсь. Могу все два дня жевать что то не прекращая ?
Блиин, у меня вот также.((( Понимаю. Молоко не пропадает, как ни странно. Ого. А у меня даже от еды не зависит. Я вроде аппетита не чувствую. Могу забыть поесть..) но вес блин стоит.((
Пробовала марафон пп. Да, он мотивирует. Да, интересно.
Но, лично мне, не хватало времени отдельно готовить. А когда было время, то было, честно говоря, лень)
Но вес сам ушёл, ттт)
Вот и мне не хватает времени на готовку и на полноценное питание правильное, могу с ребенком заниматься и мало кушать, а вечером как муж приходит то уже объедаюсь до отвала? вес совсем не уходит?