Помогает ли дробное питание похудеть?
И еще вопрос, как наедаться малюсенькими порциями при дроьном питании?))
И еще вопрос, как наедаться малюсенькими порциями при дроьном питании?))
Комментарии
Предыдущая статья
Следующая статья
28 апреля 2012 11:41
Каждый раз перед выходом на улицу любая мама интересуется вопросом, как одеть малыша по погоде, чтобы он не вспотел и не замерз, и ему было удобно и комфортно? Детская одежда достаточно специфична, как и детский организм. Поэтому ориентироваться на себя … Читать далее
6 февраля 2013 22:15
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
— Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
— Обед. Выпиваем 2 стакана … Читать далее
26 апреля 2016 15:47
Беременность – это процесс, при котором из двух крохотных родительских клеток развивается малыш. Развитие плода по неделям беременности - захватывающая история о том, что именно происходит на каждой неделе беременности, как меняется вес и рост плода, … Читать далее
Пить воду между приемами пищи, тогда будете меньше хотеть есть. На самом деле тяжело первые пару недкль, пока организм не привыкнет часто получать пищу
Выходить из-за стола с лёгким чувством голода. Это не сильно, но напрягает
Да, мне помогло. Минус 10кг за 1,5-2 месяца. Сначала будет тяжело, потом желудок сузится и вы будете наедаться маленькими порциями. Ну если добавить большую порцию салата (это может быть и недорогой из капусты), то будет отличное чувство насыщения.
И кстати на таком питании у меня не было чувства голода между приёмами пищи.
Ну желудок у вас точно растянут, плюс, возможно, не балансированный питание. У меня было такое.
— завтрак: гречка+овощи, яйцо, сыр, мясо и т.д.
— второй завтрак: овощи (морковь палочками например), яблоко, банан, йогурт или творожок без добавок (к ним можно добавить ягоды или джем на сах заме)
— обед: гречка или макароны из тсп+мясо+овощи
— перекус: творожок, яйцо, салат и т.д.
— ужин: мясо+овощи
На поздний ужин можно овощи, кефир с отрубы, творожок и т.д.
У меня на нем аппетит ещё больше разгуливается. Лучше 3-4 раза в день поем, чем 5 или 6