Если начала активно худеть, 2 недели каждый день спорт + много ходьбы + диета. Вес особо не двигается — 1 кг, + 1 кг туда сюда. Это значит что что то с гормонами все таки не в норме так? В общем как скоро у вас обычно при похудении начинает двигаться вес? или я рано паникую?
12 ноября 2012 22:12
Дайте ХОРОШЕГО ПИНКА чтоб худелось с азартом, да и чтоб не повадно было запускать себя!!!
Нашла сегодня фото такая я былаПредисловие:на гв
В августе приезжал муж с вахты на месяц и я от хорошей, сладкой жизни (мороженное газировка каждый день во … Читать далее
1 апреля 2014 18:34
После родов мало кто из женщин может похвастаться идеальной формой. Красавица Виктория Боня за время беременности тоже набрала лишние килограммы. Но от этого «груза» звезда избавилась очень быстро. Уже через год после рождения дочки она демонстрировала … Читать далее
19 июня 2014 16:56
Ой девочки, я после новогодних праздников встала на весы и была прямо таки в шоке, 67.5 при росте 158, во мне так только в беременность было. поняла надо худеть, села на ПП. худение началось активно за месяц -4 кг, за второй -3 кг и вес вес встал, да … Читать далее
А замеры делали? Возможно жир сжигается, но растут мышцы
Нет, это значит, что все равно много кушаете
Обычно причина в диете.
Не переживайте. Если есть спорт то вес из жира кочует в мышцы. Поэтому зачастую при физической нагрузке начинает вес расти даже. А то что вода не вода тут пишут эт все х… ня. Продолжайте в том же духе. После того как мышц нарастёт, начинайте кардио и потеть, бег по часу даст результаты на похудение. Удачи!
Причин может быть много: из-за спорта мышцы отекаю, слишком большой дефицит ккал, нет баланса бжу.У меня за первую неделю ушло 3 кг.Это больше вода ушла.Но я на дефиципе с балансом бжу и спорт через день.
А расскажите пожалуйста поподробнее про дефицит с балансом, как правильно подсчитывать ?)
В интернете есть калькулятопы.Там по Вашим параметрам выходит каллораж.По соотношению бжу, например, у меня по 35% жиров и белков и 30 % углеводов.Еще бывает 30/30/40(тоже так пробовала) и 30/20/50.В этом соотношении для меня слишком много углеводов.
У меня в первую неделю 1,5 кг ушло, во вторую ещё 1 кг. Туда-сюда вес не двигался. Уходил и не возвращался. Что-то у вас не так идёт. Возможно, слишком жесткая диета.
Первое что уходит это вода, обмен веществ запускается не сразу, через месяц, и худение должно быть постепенным, тогда не будет стресса для организма и обвисшей кожи
А объёмы? Может идёт замещение жировой массы на мышечную?
Рано паникуете. Первой уходит вода. Возможно, вы мало пьёте и она задерживается
Я пью литра 3 в день всю жизнь
Ой, я бы на литр сократила, Как-то много вы выпиваете.
Я пить хочу, чего это мне сокращать )
Видимо сильно себя ограничиваете, вот организм и стрессует, задерживает воду
Хотя бы пару кг отвес с таким темпом должен был быть
Ведите дневник fatsecret, возможно по калориям перебор
Послушаю