Спасибо, но это мне не подходит. Всю жизнь я так не смогу питаться, а как слезу с такой диеты, то еще больше наберу потом.

Спасибо, но мне такой способ точно не подходит. 🤷♀️

Согласна

😅👍

Я, пожалуй, пас😅

Это много кал, надо — 1100-1300

1600-1700 ккал — это мало! Это как раз то, что нужно, чтобы мягко похудеть.

Это не дефицит, а норма потребления. Таким питанием могу держать вес.

У меня вес немаленький, поэтому мне нужно 1400 где то. Но не получается

Я убеждена, что у Вас ошибочные представления о нормах. Но спорить с Вами не буду. Я на 1600 ккал похудела за месяц на 8 кг! А Вы это нормой считаете. Для здоровой женщины это очень мало.

А сколько Вы весите? Видимо, метаболизм замедленный. А его как раз диеты замедляют. Или у Вас вес, возможно, в норме, а Вы пытаетесь худеть. Как вариант.

А у меня просто перестало получаться сидеть на диетах. День-два-неделя и срыв, и ем, наесться не могу. Раньше легко худела. Сейчас что-то случилось. Не могу. Хочу попробовать интуитивное питание и спорт.

А вы на подсчете?

Ну, уже нет. Начинала с теории и с куратором, считала каждый грамм, выявила свою золотую формулу и уже на автомате готовлю и в голове считаю.

Ааа, поняла, а сладкое позволяете себе?

Я фанат только шоколада, все хти тортики, булки и не манят. Особенно когда доооолго так питаешься. Но у меня миллион всяких протеиновых батончиков, некоторые вообще не отличить от настоящих шоколадок и каждый день полдник кофеек и такая псевдо-шоколадка — идеально.

Ааааа, я тоже такое люблю, мне еще нравится печеньки бомбар, скажите это у вас перекус батончик с кофе?

У них еще батончики прикольные, а самая прелесть это ё-батон)

О, не пробовала, спасибо

У меня не было, и основной набор был в первом триместре, сметала все, что не приколочено.

Везёт же((
Это ад

Ну как ведёт, я эти 5 кг до сих пор не могу сбросить. Все ушло, кроме этих, которые нажрала в начале 😓

Уйдут обязательно))

Это перестало получаться.🤷♀️