Как думаете, 1.5 кг за 5 дней — это нормальный темп снижения веса для самого начала диеты? Мне кажется, когда раньше худела, в первые дни вес быстрее уходит. Сейчас начало цикла, так что жидкость точно не задерживается. Худею с очень большого веса, калорийность 1300-1600, диета лечебная, для диабетиков, максимально полезное питание, физическая нагрузка: лёгкая зарядка утром, домашние дела и беготня за малышом весь день, 2-3 часа быстрой ходьбы ежедневно.
21 июня 2010 13:32
Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания себя в форме, обязательно дадут результат. Главное – чтобы они были регулярными. Сказанное касается и зарядки для похудения. Зарядка для похудения – зачем она нужна?На сегодняшний … Читать далее
26 марта 2013 22:31
Рецепты ванн для похудения. 12 Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс. Желающим … Читать далее
25 октября 2013 19:48
Как принимать ванны для похудения в домашних условияхЧто такое для Вас прием ванны? Это, как правило, отдых, удовольствие, ароматерапия… А для вашего организма – бальнеологическая нагрузка, при которой происходит сгорание жира, рассасывание целлюлита, … Читать далее
Это много. Слишком стремительно худеете. Для здоровья не очень
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
Проблема в том, что мне тяжело набрать необходимую калорийность разрешенными продуктами… ? Вообще приложение насчитало, что я должна есть для похудения 2000 ккал. Но быстрые углеводы я не ем, жиры можно не более 50 г в день, с белками тоже нельзя увлекаться, каши по 2-4 столовых ложки, остаются одни овощи! И перекусы запрещены! Вот и получается, что я тазиками уже ем, живот полный, а калорийность вот такая выходит ?
Смотря какой изначальный вес. В первые дни жидкость выходит, поэтому вес резко снижается
Ну резко он не снижался. Пока стабильно по 200-400 г в день. Изначальный 111 кг. ?
1.5кг за 5 дней и есть резкое снижение
Вес действительно большой. Изначальный 111 кг ?
Значит нормально )
Мой папа 130 весит когда поправляется. Но он верующий и каждый год держит пост, и совмещает духовное с полезным ? сокращает питание и подключает интервальное голодание. Так он каждую неделю по 3-4 кг скидывает. И для его веса это норм.
Моя мама тоже по столько скидывает. Она тоже постится. Но подозреваю, что питаясь одними углеводами, она теряет в основном мышцы… (((
Отец работает физически, поэтому мышцы он не теряет. А вот мама тоже постится и тоже интервальное голодание соблюдает, но теряет намного меньше. Но у нее и обычный вес это 60-65, поэтому и потери гораздо меньше.
Но чувствует она себя прекрасно, поэтому все что угодно, лишь бы радовались )
Вообще это очень много даже. Хотя очень большой вес понятие растяжимое
111 кг
Думаю при этом весе это очень хороший отвес за 5 дней.