Психология от Белки - Говорите душами

Как общаться – если родня в ЧС?
В современной ситуации (сами знаете какой) я столкнулась с одной категорией людей, кто сейчас тоже очень нуждается в психологической помощи и поддержке – это родня и близкие, которые находятся в безопасном месте.
Многие просто не находят в себе сил поговорить со своими близкими, хотя хотят, и чувствуют себя от этого не очень хорошо: виноватыми, нечуткими….. и в то же время ими овладевает страх… и просто не знают о чем говорить, боясь скандала из-за поли.тическ.ой ситуации.
Все чаще я слышу о том, что родственник блокируют своих родных во всех соц сетях, происходит сильное разобщение семей, даже тех, кто общались всегда хорошо. Многие удивляются, как я осмелилась позвонить коллегам или знакомым. Ведь они там, а мы здесь. А почему бы не позвонить? Не написать? Именно потому, что ни там, а мы здесь. Ведь до этого мы общались по-доброму!
Что для нас изменилось? Для меня лично не изменилось ничего. Задайте себе вопрос и честно ответьте – для вас что-то изменилось? Вы стали относиться к своим близким хуже?
Кто-то столкнулся с агрессией от близких – но по сути эта агрессия их защита, и к вам напрямую она не относится скорее всего.
Абстрагируйтесь от ситуации, поднимитесь как бы над ней. Посмотрите, на себя в первую очередь, со стороны и на родных. Они в зоне чрез.выча.йн.ой ситуации, с ситуации па.ни.ки, неразберихи, страха. Их здоровья и жизням угрожает реальная опасность. Им на п.ол.итичес.кую ситуация сейчас многим все равно. Они другим заняты – самосохранением в первую очередь.
Протяните руку помощи! Если это реально ваши близкие люди – говорите сердцем, говорите душами! Избегайте тем о пол.ити.ке и подобных, интересуйтесь ими. Отделите себя от по.лит.иче.ских событий. Даже вопрос о том, как они там – уже большая поддержка, это уже забота и чувство, что человек там не один (или они там не одни если это семья). Вспомните себя, когда вы болеете – вам ведь хочется поддержки и заботы. Или когда у вас сложная ситуация – вам нужна поддержка, даже просто выговориться? Умножьте это на сто – вот примерно так себя чувствуют ваши близкие. Уберите страхи – общайтесь, если вы получите агрессию в ответ и не сможете справиться с этим – можно закончить разговор. Но скорее всего (как показывает практика работы с такими людьми), в разговоре агрессия уходит, даже если она вначале была, когда люди понимают, что они важны, именно они нужны своим близким. Не зависимо от ситуации.
Лучше, конечно, выходить на связь в состоянии посильнее, чем ваши близкие, поресурснее, потому можно сначала восстановить свои силы и выровнять свой эмоциональный настрой – у меня есть тут статья про техники саморегуляции 9надеюсь они еще здесь).
Еще интересный момент – есть категория людей, кто не хочет вообще общаться на такие острые темы. Они создали свой прекрасный мир и живут в нем, а все что мешает – все признано токсичным и удалено. Они намеренно сторонятся тех, у кого проблемы любого рода, и тем более такие острые как сейчас. Интенсивно духовно растут. По сути прячут голову в песок. Многие сейчас очень обижаются на них – чувствуют разобщение.
Откройте свое сердце, если вы чувствуете в этом потребность.
Если вам нужна помощь – вы знаете сами что делать.. Надеюсь это не у.да.л.ят