Скачала приложение по интервальному голоданию?♀️ сижу уже пол часа голодаю?
Честно говоря есть хочется жутко ? наверно если бы я не думала про это и есть бы не хотелось(сижу читаю рецепты полезных завтраков?). Пойду что ли воды попью?
Кто уже имеет опыт в этом, каков прогресс? Помимо этого какой нибудь диеты придерживаетесь?
26 ноября 2015 02:15
Приветик всем!!! Сразу перейду к нашему отчету Вот те кто еще не отчитался!!! Девчонки жду ваших замеров. Группа №1 — № 2, №12, №13, №16, №17, №21 Группа № 2 — №3, №9, №11, №12, №14, № 17 Группа № 3 — № 3,№4 ,№7
<o:p> </o:p> Так теперь … Читать далее
4 марта 2021 14:56
Привет девочки) сегодня я была на голодании 20 часов)
Каждый заход буду увеличивать) я вам честно говорю ложа руку на сердце, в 12:45 я увидела на часах что через 15 минут уже конец ( получилось 45 минут) я начала лихорадочно думать о том чем себя кормить … Читать далее
11 мая 2021 17:07
Кто придерживался? Объясните как правильно. Вот скачала приложение. 14 на 10 у меня сейчас режим. 14 часов голодают,10 ем получается. Мне кажется это как то неправильно что ли...я и раньше почти так ела. Там конечно потом будет время голодания увеличиваться … Читать далее
Сижу месяц на 16/8. Во вторую неделю уже легче стала воспринимать этот режим. Не ем с 18часов до 10 утра. Не взвешивалась пока, но чувствую, что немного скинула. В окно приёма пищи ем, что хочу
Я похудела на 6 кг за три месяца. Потом держала вес 5 месяцев. Сейчас решила ещё сбросить. Просто считаю калории. И создаю дефицит. Зато ем даже перед сном. Интервальное не смогла бы.
Что за приложение? Тоже надо худеть
...
Трекер интервального голодания. +ещё скачала приложение фатсикрет, там можно контролировать дифицит калорий и есть рецепты
Спасибо
И это без физ. нагрузок
У меня тоже особо физ нагрузок нету, гуляю с коляской и небольшая зарядка по утрам
Нельзя временно в другую комнату, а пылесоса он боятся стал, резко. Раньше норм было.
Неплохое кардио вышло?
??
Зачем резко так начните с 14/10 через 3-5 дней уже самой не захочется есть и спокойно перейти можно на 16/8
Так у меня и есть 14/10. Только вот я на диетах никогда не сидела, это моя первая диета и первый день.
Это не диета по сути, а образ жизни)
Как то рано сдались ))
Я ещё не сдалась, держусь. Пойду воды попью и спать?