Повышенная тревожность.Прошу ответить только тех,кто лично с этим живет.
Всем привет.Девочки,у кого повышенная тревожность-как вы гасите ее?Только не фармой....Я и так со своей вигето-сосудистой как овощ по жизни.а если еще и фарму-то вобще кабачком будут))))))И то,сколько не пила-не помогает ничего.У меня что-то получается только себя настроить на то,что вот сейчас всплеск начался, перетерпи одну-две недели и пройдет...так и живу....пару недель просто сумасшествие происходит в голове с утра до ночи, пару тем для тревоги как всплывут в голове,так гоняются постоянно.что даже думать ни чем другом не можешь.В эти моменты говорю себе-терпи и жди,ну вот такая ты.Потерпи.скоро пройдет.
Как у вас?Может есть все-таки чудо средство какое?))))))
Всем привет.Девочки,у кого повышенная тревожность-как вы гасите ее?Только не фармой....Я и так со своей вигето-сосудистой как овощ по жизни.а если еще и фарму-то вобще кабачком будут))))))И то,сколько не пила-не помогает ничего.У меня что-то получается только себя настроить на то,что вот сейчас всплеск начался, перетерпи одну-две недели и пройдет...так и живу....пару недель просто сумасшествие происходит в голове с утра до ночи, пару тем для тревоги как всплывут в голове,так гоняются постоянно.что даже думать ни чем другом не можешь.В эти моменты говорю себе-терпи и жди,ну вот такая ты.Потерпи.скоро пройдет.
Как у вас?Может есть все-таки чудо средство какое?))))))
Витамины группы В, как не крути, но курс хотя бы недельку поколоть стоит ( обычные в ампулах) увидите через неделю полегчает п.с в1, в6 и в12, утром обед и вечером
Можно и попить но в/м эффект быстрее, чем через печень
Я вас прекрасно понимаю. У меня плюс панические атаки- от них мне помогла избавится книга Андрея курпатова, как победить невроз, всд и панические атаки. Она прямо мозги ставит на место. А вот со своей тревожностью по жизни это сложнее. Во первых мне кажется они могут быть при дефиците витамина в. Вы не проверяли? Я как правило накручиваю себя даже по вещам, которые я не могу изменить. А если есть причина, то вообще туши свет как накрывает. Ну а так я себе говорю ты просто псих, от того что ты нервничаешь ничего не меняется, только седые волосы будут на голове и здоровья своё портишь. От того что нервничаю больше вреда. Зачем думать о том, что нельзя изменить. Либо вот это внушаю себе, либо прям стараюсь гнать мысли из головы, стараюсь мысли на что то переключить. Начинаю думать о плохом и сразу говорю себе а давай вспомним всех одноклассников по фамилиям и тд. Или если все это не помогает, тогда говорю ну давай накрути себя до панической атаки. И жду когда просто само отпустит. Они все равно волнами то накроет, то отпустит.
Самое удивительное ещё одна и та же ситуация в разных состояниях переносится по разному. Я года я спокойная, думаю блин ну что я об этом так переживала и нахожу тысячу причин почему не стоит переживать и даже думать об этом. А пол-имения накрывает и я думаю — блин как можно не переживать это же капец!!! Что же делать что же теперь будет и как я могла об этом не переживать неделю назад ??? мне кажется тут нужно научится не крутить проблемы в голове, а уметь отпускать. И думаю это не препараты нужны, а либо работа с собой либо с психологом.
Я ходила к неврологу и пила курсом лекарства. Само не пройдёт.
Я пробовала пить ромашку, не помогает. А таблетки валерьянки, которые безобидны и безопасны, мне очень помогают.
Такая же…
Да, полностью согласна… когда к меня все начиналось мне было страшно, и я думала что я одна во всем мире такая ? меня порой так накрывает… вплоть до панических атак т головокружений