Хочу с сегодняшнего дня начать тренировки на 30 дней с Джилиан))) плюс подключить диету без молочки (вынуждено уберу совсем) и сахара. Есть желающие присоединится? Ещё буду делать антицеллюлитный самомассаж делала до этого 5 дней дальше забивала потом опять 5 дней но хочу сказать даже от такого есть результат чем совсем ничего. Щётка скраб контрастный душ чередовать и ручной массаж с маслом. Позже сделаю замеры так как вес не особо большой буду смотреть по сантиметрам/ объёмам, но вес конечно тоже заменю думаю что только один два раза чтоб не расстраиваться 🤪😂
20 ноября 2012 00:19
27 ноября 2015 21:42
на работе завал, домой прихожу никакая, а чтобы еще и отчитываться что ела вообще веремни нет. Так что сегодняшний пост выйдет за рамки стандартного. Систему стараюсь придерживаться на З:(25.11) доширак))) я таки купила эту лапшу, запарила на утро и … Читать далее
23 июля 2016 12:56
Девочки, хочу хоть немного скинуть… очень тяжело стало… Как вы думаете, реально ли дома заниматься? Если есть у кого такой опыт, какие упражнения вы делали и сколько раз в неделю. С сегодняшнего дня сижу на калориях. Сразу напишу, что в зал пока не вариант, … Читать далее
Чат есть?)))
Я бы присоединилась к занятиям, но не к диетам😁
Я тоже хочу, но как-то на этом всё дело и приостановилось. Никак в руки себя не возьму
Я обычно примерное меню на неделю составляю. И сразу на несколько дней готовлю
Я пыталась. Во время ПМС это просто нереально для меня.
Я не смогла в том месяце. Дико хотелось жрать, спать, лежать. Сил не было. Хотя до этого на ИГ прекрасно держалась, двигалась много.
А у вас есть ссылка на хорошее видео с Джиллиан? А то я нахожу будто на кнопочный телефон снято и нельзя приостановить, перемотать
В контакте есть группа джилиан майклс