Проблема со сном

С чем это может быть связано и как перебороть
Уже недели полторы встаю ровно в 04-00в туалет, и потом лежу до 6, и уснуть не могу. Куча мыслей, всяких ненужных. И я их гоню от себя, А они прям в голову лезут… Это кошмар какой то
А потом вырубает к 6-6-30 и до 10… у кого такое бывает? Или было. Никогда в жизни не страдала бессонницей, и прочими проблемами со сном…