По прогнозам, сделанным в 20 лет, я стало глубоко старым человеком...

По-молодости казалось, что так оно всё и будет продолжаться ну… лет 40, а потом человек просто умирает. Я имею в виду скорость работы мозга, гибкость тела, скорость передвижения, обмен веществ. Мне и в голову не приходило, как все это может выглядеть, когда тело закончивает рост и начинается постепенный процесс старения.
Слово старение я не беру в негативном смысле, просто то, что закончило расти, начинает обратный процесс: это что-то начинает накапливать ошибки и терять эффективность функций. 

Оказывается, чтобы мозг хорошо работал, его надо кормить питательными веществами, так как на макароны, мучное, жирное и жареное он реагирует тем, что отказывается мыслить. Оказывается, мозг надо регулярно укладывать спать и давать ему 6-8 часов качественного сна, когда он спит глубоко, чтобы восстановиться физически, спит в быстрой фазе, когда перерабатывается информация, и спит в легкой фазе, не глубоко, но без снов. Оказывается нужно тренировать тело, так как две третьих мозга управляют движением, следовательно, ограничивая движения и сокращая сложные движения, мы недостаточно загружаем мозг, от чего он забывает свои функции.

Словом, то, что в 20 лет было само собой разумеющимся, сейчас становится ценностью, за которой приходится охотимся до самой смерти.