Вопрос спорта у беременяшек)
Девочки! Кто чем занимается? Аэробика, йога, просто прогулки? За 11 недель набрала 10 кг. Учитывая мой жуткий токсикоз. Врач в ужасе, настоятельно рекомендует спорт. До беременности активно ходила на фитнес(не тренажёры)
Для беременных в нашем районе ничего нет. В город не смогу выезжать, в машине укачивает.
Можно ли ходить на обычную йогу или пилатес?
Обзвонила сегодня несколько спорт.клубов, они говорят конечно можно, приходите. Тренер сам вам будет говорить в процессе что можно делать, что нет. Хотелось бы ваше мнение почитать 🤗
Для беременяшек и не только…
2 декабря 2012 18:06
Девчонки очень уютный, мягкий спорт. костюм, ходила беременная и после родов одевала пару раз… размер 48-50, трикотаж очень хорошо тянется, одевала когда нам было 9 ть месяцев )))) состояние нового… пишите на все вопросы отвечу!
25 июня 2013 10:01
Проект«Давайте познакомимся поближе»
Сегодня у нас знакомство сВалериейИгнатовой-Шатиловойhttp://saboliya.baby.ru/1. Сколько тебе лет?Мне 25 лет. Для меня это пора расцвета, обретения уверенности в себе, раскрытия своей женственности. Расцветаю я с … Читать далее
9 ноября 2019 17:26
Я как тренер могу сказать, что йога можно и пилатес хорош. Но тренера выбирайте внимательно и всегда ориентируйтесь на свое тело и ощущения. В йоге тоже извращенств хватает и не всегда она безопасна, в бараний рог не скпучивайтесь, не тянитесь пассивной растяжкой более 30 секунд и не делайте упражнений на пресс, спасём никаких)
Проверьте сахар ещё вместе с щитовидкой. Если ничего не едите толком, но при этом съедаете лепешку -две в день — вряд ли 10 кг наберёте. Я с токсикозом сейчас тоже мучным спасаюсь и картошкой, иногда фрукты и то банан, от которого поправляются и из нормального мандарины. Но так как я ем (к примеру сегодня) за весь день 1,5 пирожока, 2 картошины запеченых, огурцы солёные, 2 маленьких банана и 1 мандарин, то за 10 с хвостиком недель 1 кг в плюсе и то для меня ± 2 кг и без беременности было нормально.
Нужно где-то у вас искать причину
Ходила на йогу, занималась вплоть до родов. И 10000 шагов в день. Изначально мой вес низкий, набрала за беременность 17кг, и это с токсикозом на протяжении первого и третьего триместра (не просто тошнило, а сильно рвало, я из дома без пакетика не выезжала).
На обычную йогу или для беременных?
В группу для беременных.
Если у вас токсикоз и вы не едите толком но набираете, то это гормональное. Что-то не так. Вы принимаете что-то? По типу метипред ?
Нет, ничего не принимаю. Не думаю что это гормоны. Но и эту сторону тоже проверю. Я в ужасе от набранного веса
Ну другого не может быть. Если у вас токсикоз и вы не едите. Или кушаете много ?
Нет, кашаю не много. Ещё и рвота. С первой дочкой с 52 кг до 70 за всю беременность набрала. Через месяц после родов уже была 60. А тут совсем беда.
Может со щитовидной железой что-то
Врач отправила на УЗИ щитовидной железы. Сказала что возможно есть узел. С понедельника пойду на анализы. На приёме была сегодня.
И ттг и т4 сдайте
Капец девочки вы чего?????? Неужели не понятно, что это гормональный сбой. Вы сами то при токсикозе много ели??????
Пересмотрите питание. Пейте больше. Это ж капец, к концу беремености будет ооочень сложно вам. Там ещё и отёки если добавятся… По себе сужу, набрала 17 кг, в конце еле ходила.
Ходьба не менее 10 тыс шагов, йога можно и дома. Есть приложение для телефона пренатальная йога для беременных (с синей собачкой на иконке)
Бассейн если возможно.
Жрать меньше надо, чем бы вы не занимались, расход каллорий минимален, не перекроет никакие обжорства. Тем более какая там йога
Я это понимаю. Так нет обжорства. Ни когда этим не страдала. До беременности не пропускала тренировки. Грешу на лепёшки которыми спасаюсь от тошноты. Нашла себе это спасение и росту на них. Конечно перехожу на прописаное мне питание. Плюс спорт.
9 стол не плох, на нём и схуднуть можно. Лепёшки хто зло
Йога, аквааэробику для беременных посещала
Не еште мучное и жирное, лучше овощи и фрукты, варёное иои паровое мясо, рыбу
Вы такими темпами за весь срок наберёте кг 30 в лучшем случае ) прекращайте кушать лепешки с маслом, перекусы делайте овощами фруктами, и пищу желательно лёгкую. Тут одним спортом не исправишь
Питание прописали, конечно буду придерживаться. Сама себе не рада…
Но врач ещё и на спорте настаивает. Вот и спрашиваю, кто куда ходит.
Вы что ели комби корм для свиней 😀каждый день
Лепёшку с маслом. 😥 Мне от тошноты помогало.
Ааа ну тогда ясно, ходите больше или в бассейн 🏊🏻♀️ на аквааэробику, вкл в рацион белок меньше углеводов
Токсикоз и набор веса мне кажется несовместимы.
Аэробика, пилатес… вы чо хоть? Йога, аквааэробика и обычная ходьба
Ахренеть, извините