http: // marafon3. valyaeva . ru
День36
04/03/2014 00:20
Инсайты
***
У меня такое ощущение, что чем раньше я ложусь спать, тем больше я хочу спать… Короче, чем больше спишь, тем больше хочется. Раньше, когда я ложилась спать после 12 ночи, то днем у меня не было желания спать и вставала я часов в 9 утра нормально. А сейчас, когда я ложусь в 11 вечера, то сплю до 10 утра и еще днем частенько дремлю. Странно вообще, по идее должна высыпаться, а мне наоборот мало сна.
***
Решила на время поста отказаться от мяса. Просто я пока не готова соблюдать пост по всем канонам, особенно тяжело отказываться от молочного. А вот потребность отказаться от мяса у меня появилась сама и не очень давно. Не думаю, что откажусь от мяса навсегда, все таки люблю шашлычек и всякие там грудинки-ветчинки. Желание не кушать мясо появилось с пустого места, просто стало в тягость что ли мясо есть, не знаю как объяснить.
«Учимся сначала понимать других»
С этим заданием не просто провал, а полнейший минус… С мужем поссорились. У меня накопилось очень много недовольства и я не смогла его сдержать. Устала.
Ну а с другими людьми я сегодня практически не общалась, чтобы отработать задание на них.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
овсяная каша, хлеб с плавленым сыром, гороховый суп
4. Что я сегодня носила в течение дня?
джинсы, свитер; халат
5. Что я сегодня сделала для себя?
спала днем
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)
Благодарю Бога за сегодняшний день
Благодарю Бога за своего сына
Благодарю мужа за то, что зарабатывает для нас деньги
Благодарю мужа за то, что любит нас
Благодарю мужа за то, что дал денег
Благодарю мужа за то, что отвез в развивайку
Благодарю Алексея Игоревича за интересное занятие в развивайке
Благодарю девушку в маршрутке за то, что уступила место у окна
Благодарю тетю Валю за угощение
Благодарю себя за отдых днем
Мои цели
1. Хочу чистую и красивую кожу на лице (вылечить прыщи и избавиться от их следов)
Утренний и вечерний уход
2. Избавиться от привычки все контролировать
Вроде сегодня никого не пыталась контролировать
3. Заниматься с ребенком минимум 1 час в день, ежедневно гулять, не кричать на ребенка
Ходили в развивайку, а дома просто играли и смотрели мультики.
4. Прочесть книгу Э Мэтьюза «Живи легко!»
Не читала
5. Провести самостоятельно цветотест, выяснить свой цветотип и подобрать палитру подходящих мне цветов
Сегодня не проводила
