Девочки как худеете?Что

Самое хорошее — правильно питаться, без сладкого/мучного или выбирать правильные сладости. А если добавить к этому спорт(как минимум базовую зарядку + проработка особо проблемных мест), то результат будет шикарный и стабильный, через 2 дня не вернётся. Но это несколько месяцев надо, т. к. здоровое похудение 0,5-1кг в неделю. Можно добавить интервальное голодание, тогда будет чуть быстрее, особенно если у вас ещё гв

надеюсь срочность не вызвана предущими постами...

Я на интервал была??

Вам растяжки нужны?! Не нужно быстро худеть. Такой вес это 3-4 месяца в спокойном темпе. Пейте больше в воды чистой, больше физ активности ну и калории считать

Пп и физ активность
Все другое это насилие организма

Срочно 11 кг? Даже не знаю… Голодовкой только, наверное...

Пп и спорт и быстро не будет, вы же не за месяц их наели

Напишите мне пожалуйста, хочу у Вас спросить кое что

Я после родов просто вернулась к добеременному рациону плюс делала упражнения для восстановления мышц тазового дна и массаж щёткой сухой. Набрала в беременность 30 кг и ещё два лишних после первой остались. В итоге через 6,5 мес я была в добеременном весе с двумя лишними кг и тело как и не рожала

В любом случае, очень важно правильно восстанавливаться, а иначе навредить легко и исправить не всегда возможно

Не думайте об этом, фигура не главное в жизни! Не толстая, самое главное.

Движение жизнь)