Сегодня была на приёме очередном у акушерке и офигела от того, сколлко за 2 недели я набрала… 3.5 кг🤦♀️😲😲😲сказала врач очень много да я и сама это понимаю… Работа сидячая, на работе в основном перекусы, тк нет микроволновки, так бы я с собой брала. Чего греха таить, налегаю на сладкое и мучное… сладкое всю дорогу моя слабость, а сейчас и вовсе. Но, понимаю что надо остановиться и пересмотреть свой рацион питания срочно. Иначе к родам меня разнесет… Скажите, как и чем вы питаетесь? Чем сладкое заменить?
Чем питаться во время Б???
Комментарии
Предыдущая статья
Прививка от короны
Следующая статья
Сон
Пастила натуральная, фрукты
Сухофрукты спасают😅 но иногда все равно налипаю на мучное 🙈 козинаки ем но тоже в меру. Орехи. Сейчас пытаюсь поменьше есть тк самый набор идёт. 🤪
Просто правильное питание, уберите пищевой мусор ( мучное, сладкое, копченое, сильно соленое, газировки, полуфабрикаты и тд) и все. Если и этого будет мало, то старайтесь не налегать сильно на углеводы, особенно вечером, идеальный ужин белок + овощи ( например курица/индейка/рыба + овощной салат)
Придётся)но то ли время сейчас такое. То ли что, я порой прям как захочу картошки жареной в 8 вечера и хоть убей) но теперь придётся ограничивать себя, другого выхода не вижу. Не хочется ближе к родам набрать много и потом не знать что с этим делать, да и ходить тяжело будет
Убирать перекусы, питаться нормальной едой по режиму
С удовольствием в дни когда работаю питалась бы нормально и горячим, а не перекусами холодными...
Купите контейнер с подогревом
Я себя ни в чем не ограничиваю, ем все, с начала б прибавка +7кг🤷♀️
Это не маленькая прибавка для 28 недель, основной рост плода у вас ещё впереди.
У меня сначала Б был наоборот минус, тк токсикоз мучал вообще не ела ничего, вот пару месяцев как стало нормально и меня прорывает на еду
У меня тоже был токс на ранних сроках, я весила вообще 48, сбросила за токс до 46, и вот набрала 7
Ну я когда забеременела была около 63..
Ну некоторые по 20 кг набирают и им говорят нормально, для меня все же много) я просто всю беременность на пп просидела и сама не набрала много, полезно питалась и через недель после родов выглядела как будто не рожала, хотя я склонна к полноте
У меня нет склонности к полноте, поэтому я не парюсь как-то на этот счёт, зато хотя бы где-то что-то появилось, а не кости торчащие в 46 кг
Я 48кг всю жизнь, но если начинаю есть все подряд, то могу поправится начать, не сильно, но все же
Скорее всего у вас отеки, слишком большая прибавка даже при мучном
Отёков нет… Я просто ем)) мучное, сладкое, жареное..
У меня тоже жор на булочки и сладости 🙈. А если сухофрукты и цукаты?
Цукаты такие притотрные, что я много не могу их… Сухофрукты вариант конечно, но все равно это не конфеточки😁🤦♀️думаю может какие-то батончики есть низкокалорийные
Я таких не встречала. Все они калорийные. Тогда не знаю что сказать. Перейти на сахарам и натуральные сладости. Типа зефир и пастила, чередовать и по чуть. Цукаты ела с творогом и орехами, не так сладко.
Сах Зам