Сегодня была на приёме очередном у акушерке и офигела от того, сколлко за 2 недели я набрала… 3.5 кг?♀️???сказала врач очень много да я и сама это понимаю… Работа сидячая, на работе в основном перекусы, тк нет микроволновки, так бы я с собой брала. Чего греха таить, налегаю на сладкое и мучное… сладкое всю дорогу моя слабость, а сейчас и вовсе. Но, понимаю что надо остановиться и пересмотреть свой рацион питания срочно. Иначе к родам меня разнесет… Скажите, как и чем вы питаетесь? Чем сладкое заменить?
Чем питаться во время Б???
Комментарии
Предыдущая статья
Прививка от короны
Следующая статья
Сон
Пастила натуральная, фрукты
Сухофрукты спасают? но иногда все равно налипаю на мучное ? козинаки ем но тоже в меру. Орехи. Сейчас пытаюсь поменьше есть тк самый набор идёт. ?
Просто правильное питание, уберите пищевой мусор ( мучное, сладкое, копченое, сильно соленое, газировки, полуфабрикаты и тд) и все. Если и этого будет мало, то старайтесь не налегать сильно на углеводы, особенно вечером, идеальный ужин белок + овощи ( например курица/индейка/рыба + овощной салат)
Придётся)но то ли время сейчас такое. То ли что, я порой прям как захочу картошки жареной в 8 вечера и хоть убей) но теперь придётся ограничивать себя, другого выхода не вижу. Не хочется ближе к родам набрать много и потом не знать что с этим делать, да и ходить тяжело будет
Убирать перекусы, питаться нормальной едой по режиму
С удовольствием в дни когда работаю питалась бы нормально и горячим, а не перекусами холодными...
Купите контейнер с подогревом
Я себя ни в чем не ограничиваю, ем все, с начала б прибавка +7кг?♀️
Это не маленькая прибавка для 28 недель, основной рост плода у вас ещё впереди.
У меня сначала Б был наоборот минус, тк токсикоз мучал вообще не ела ничего, вот пару месяцев как стало нормально и меня прорывает на еду
У меня тоже был токс на ранних сроках, я весила вообще 48, сбросила за токс до 46, и вот набрала 7
Ну я когда забеременела была около 63..
Ну некоторые по 20 кг набирают и им говорят нормально, для меня все же много) я просто всю беременность на пп просидела и сама не набрала много, полезно питалась и через недель после родов выглядела как будто не рожала, хотя я склонна к полноте
У меня нет склонности к полноте, поэтому я не парюсь как-то на этот счёт, зато хотя бы где-то что-то появилось, а не кости торчащие в 46 кг
Я 48кг всю жизнь, но если начинаю есть все подряд, то могу поправится начать, не сильно, но все же
Скорее всего у вас отеки, слишком большая прибавка даже при мучном
Отёков нет… Я просто ем)) мучное, сладкое, жареное..
У меня тоже жор на булочки и сладости ?. А если сухофрукты и цукаты?
Цукаты такие притотрные, что я много не могу их… Сухофрукты вариант конечно, но все равно это не конфеточки??♀️думаю может какие-то батончики есть низкокалорийные
Я таких не встречала. Все они калорийные. Тогда не знаю что сказать. Перейти на сахарам и натуральные сладости. Типа зефир и пастила, чередовать и по чуть. Цукаты ела с творогом и орехами, не так сладко.
Сах Зам