Похудение дома.
Возможно? если ежедневно выполнять упражнения, планки, пресс и т.д возможно ли похудеть нормально? ну и естественно ПП
Во мне при росте 175см 85кг живого веса, очень хочется 60 кг.нл времени и финансов нет на спорт зал.
+Сбитый режим дня, очень мало сна
Комментарии
Предыдущая статья
Пошли бы моделью на
Конечно возможно, мне проще дома
Да. Главное питание наладить. Физические упражнения помогают чувствовать себя лучше и быть активнее, в целом за день, но именно на цифре веса они мало сказываются. Так что домашние упражнения ничем не хуже, чем те, что в спортзале. Даже простая зарядка утром и растяжка вечером уже хорошо отразятся. Главное регулярность. И не пытаться эти 25 кг скинуть за пару месяцев. Максимум 5 кг в месяц, лучше 2-3 кг.
Конечно можно. Можно участвовать в марафонах, можно просто с тренером заниматься по нету. Было бы желание
За 2 месяца -15 кг
Никогда не ходила в зал, всегда сама худела, если спорт то тренировки находила в инете. Да даже на одном питании худела после вторых родов, просто прослушала Алексея Ковалькова
Конечно. Похудение не от тренировок, а от дефицита калорий, 80% успеха это питание. Можно и в зал ходить, но если есть сладости и мучное килограммами то толку не будет. А вот в дополнение к дефициту калорий можно подключить тренировки, тем самым расход калорий увеличится и плюс тело в тонус приведете даже если это будет 8-15 минутные тренировки 2-3 раза в неделю.
Чтоб не быть голословной. Мои результаты на дефиците калорий, ем 1700ккал, и 3 раза в неделю 12-15 минутные тренировки по приложению бесплатному пока малыш спит.