Добрый вечер, девушки такая ситуация, я сижу на пп.
Т е. Отказалась от сахара, 3 раза в неделю тренировка типа аэробики, лёгкая, не ем всякие гадости, типа сухарики, чипсы, суши, не пью газировки и тд.
Кушаю много зелени. Отказалось от булок всяких.
Но смысл в том что за месЦ я похудела максимум на 1 кг
Вес не уходит ???
Может ли это быть из за гв???
Комментарии
Предыдущая статья
Что подарить детям в
Следующая статья
Как убрать ночные кормления
Я помню по вещам уже худела, а вес был тот же на ГВ. И нужно мерить объёмы а не вес. Раньше я в 50 кг была худой, после первых родов стала 55 худой, то есть носила те же вещи что до родов в 50.
Отказ от булок и сухарей никак не может повлиять на снижение веса.Я ем все, что хочу, включая фаст фуд, торты и прочее, но дефицит калорий творит чудеса, первый раз в жизни я у меня тот вес, о котором я мечтала)
Соблюдайте свой кжбу и будет вам счастье
Главное правило правильного питания дефицит калорий. Пп это не диета, не надо себя в рамки загонять. Правильно составлять приёмы пищи и по калорийности делать дефицит, тогда и вес начнёт уходить.
Ну и как вариант: вес может не уходить за счёт того, что жировая масса уходит, а мышечная прибавляется. Поэтому тут уже не вес роль играет, а замеры объёмов
Три раза в день питайтесь и уберите всякие перекусы. Между приемами пищи пейте воду. Вес будет уходить.
Какой у вас изначальный вес?
Чем меньше начальный вес, тем меньше и уходит.
Вы на правильном пути!
Это хорошие привычки.
И минус 1 кг в месяц- это супер здоровое похудение.
С такими темпами (представьте) за год будет минус 12 кг. А это уже ого-го! :)
Жир он легче чем мышцы. Вы можете терять в объемах, но на весах это менее заметно. Плюс у Вас физ нагрузка, что тоже «качает» мышцы, и они от этого становятся тяжелее.
Вам следует сделать замеры, и по ним будет гораздо интереснее результат.
Не сдавайтесь и не опускайте руки. Вы на правильном пути!
Диета «минус 30 кг за 30 дней»- это самоубийсво.
Пп это не значит похудение, на пп можно тоже переедать, попробуйте посчитать калории.
Нужен дефицит калорий. Вы и без сухариков можете много калорий набирать.
Попробуйте считать калории. Хотя кто-то на гв худеет, кто-то наоборот, а у кого то вес стоит)
И не питание тренер составил, и взвешиваю елу и считаю коллории (((
У меня именно изза гв вес стоял колом, как завершила вес быстро начал снижаться
Хоть бы и у меня именно из за гв((а то я очень расстроилась?
Наоборот на гв уходит(2 раза лично у меня), а по объемам уменьшение есть? Бывает вес не показателен, так как если тренировки частые то мышечная масса больше чем жир