Худеющие и спортивные девушки, зайдите ? Объясните человеку, реально ли убрать лишние объёмы в одном месте, не трогая особо остальное. Поясню. Всю жизнь была худая, даже очень. Сейчас поправилась. Бедра всегда были узкие, сейчас хоть опа появилась, грудь устраивает, ноги худые. А вот талия ?расплылась (живот, «ушки»). Реально именно эту зону проблемную убрать? Или все равномерно худеет и объёмы везде одинаково уйдут?
про диеты.
9 февраля 2014 23:05
Все круто, милые худеющие. Но вот меня больше задевает другая проблема. Сыну скоро семь. После родов весила 48 кг. Сейчас вешу 53( с натяжкой и в одежде). Сестра мужа только что родила — 43 кг. При этом мы обе довольно немаленького роста. Я 172 см, она … Читать далее
21 октября 2014 23:43
Девушка ЗОЖ: Марина ЛиеписФантастическая девушка Марина подробно и зажигательно рассказывает и служит примером.Кратко о себе33 года, рост 169 см, грудь 94 см, талия 66 см, бёдра 95 см. Вес… Проговариваю и понимаю, что я не знаю сколько вешу. Взвешивание … Читать далее
13 февраля 2016 22:53
Овен
Лучший способ привести Овна в состояние лютой ярости — что-нибудь ему запретить. А ярость Овна — это страшно. Поэтому Овны никогда не садятся на диету — это бесполезно: близкие начнут подливать растопленное масло в йогурт, закапывать в овсянку … Читать далее
Локально не худеют. Только за счёт прокачки каких-то мышц можно скорректировать фигуру. Но это сложный процесс, там надо не только худеть, но и набирать.
Ясно? спасибо
Нет, в одном месте невозможно… Кстати на счёт талии, вероятно дело в ваших ребрах, говорят после родов они у многих становятся несколько шире.
К сожалению локального жиросжигания не существует ((( исключите быстрые углеводы, из-за них отекает талия
Спасибо, поняла
У меня к сожалению тоже генетически широкая талия (( и узкие бедра. Я почистила питание, и занималась в тренажёрном зале на увеличение ягодиц и спины. Так сказать пропорции делала)
Да-да, вот мой случай тоже. Даже когда совсем худенькая была, пропорции не нравились, фигура песочные часы не наша тема в общем… А сейчас вообще печально мне.
В тренажерном вы как именно занимались? Кардио? Силовые? Индивидуально работали или в группе? Я пока только обруч кручу дома, ну и планка по утрам.
Я занималась сначала с тренером, он грамотно выстроил мне тренировочный план и объяснил как питаться. Потом уже сама, но под его присмотром. В итоге я очень увлеклась и даже на соревнованиях участвовала как фитнес модель. Очень советую обратиться к профессионалу, он приблизил мою фигуру к фигуре мечты.разница в фото 1 год
Причём в кг фото одинаковые. Просто поработали над пропорциями с помощью питания и силовых тренировок. Кардио не было вообще ни разу
? Супер результат! Я в шоке! Отдираю челюсть от пола? Все, вы мой мотиватор. ??? Получается все возможно при правильном подходе.
Спасибо большое ? реально главное найти грамотного тренера. Ну и дисциплину в себе выработать. Он только помощник, за вас работу не сделает. До этого пыталась сама что то по интернету, советам других. Но результата не было. Успехов Вам! Я потом после родов как восстановлюсь вернусь в тренажерный зал под контроль тренера снова.
Нет, можно тренировать именно проблемные зоны + ПП.
Живот — скручивания, пресс, кардио.
Ушки — нагрузка на ноги, приседания, выпады, махи в стороны, румынская тяга.
Погуглите.
Спасибо. ?